دستگاه بدنسازی قفسه فلای دوکاره طرح بادی استرانگ

دستگاه بدنسازی قفسه فلای دو کاره
۲۱ شهریور

قفسه فلای دوکاره طرح   body strong

دستگاه نام برده شده به صورت دوکاره است که شامل حرکت نشر و قفسه است

باکلیک روی کلمه (قفسه فلای)صفحه محصولات را بازدید فرمایید

دستگاه بدنسازی قفسه فلای دوکاره طرح ,body stron تولید شرکت اسمان فیتنس باتوجه به نیاز ورزشکاران به این نوع دستگاه توانسته رضایت تمام مشتریان را جلب کند

قفسه فلای دو کاره-بادی استرانگ
دستگاه بدنسازی قفسه فلای دوکاره طرح ,body stron

این نوع سیم کش دارای دو نوع کاور فلزی و absنشکن ساخته میشود

وبه رنگی مشکی و طوسی دلفینی و همچنین تشک های زرشکی و مشکی تولید میشود

 

شیوه اجرا حرکت پروانه دلتوئید خلفی با دستگاه

۱ – رو به دستگاه بنشینید ، سینه ی خود را به تکیه گاه دستگاه بچسبانید . دستگیره ها را مستقیماٌ در جلو طوری بگیرید که بازوها در سطح شانه باز شوند .
۲ – دستگیره ها را تا جایی که امکان دارد به عقب بکشید ، آرنج ها و دست ها به موازات سطح زمین باشد .
۳ – دستگیره ها را به وضعیت شروع برگردانده و مستقیماٌ در جلو قرار دهید .

اناتومی حرکت قفسه
عضلات تحت فشار در حرکت قفسه سینه

عضلات درگیر در حرکت دلتوئید خلفی با دستگاه

 

عضلات اصلی : دلتوئید خلفی .
عضلات کمکی : ذوزنقه ، متوازی الاضلاع ، دلتوئید جانبی ، تحت خاری ، گرد کوچک و گرد بزرگ.

 

نوع گرفتن در حرکت پروانه دلتوئید خلفی با دستگاه: 

 

اکثر دستگاه های مدرن دلتوئید خلفی انواع دستگیره ها را دارند.یک جفت افقی و جفت دیگر عمودی.

قفسه فلای دوکاره طرح ,body stron چگونگی گرفتن دستگیره ها بر زاویه چرخش مفصل شانه مؤثر است . استفاده از دستگیره های افقی با چرخش داخلی دست ( کف دست رو به پایین ) ، بهترین روش برای تفکیک هر چه بیشتر عضله دلتوئید خلفی است زیرا در این حالت شانه به داخل می چرخد . اگر از دستگیره های عمودی استفاده شود ، باید دست ها را به شکل طبیعی ( شست رو به بالا ) گرفت و این باعث درگیری عضله دلتوئید جانبی در حرکت می شود چون شانه به خارج می چرخد

 

انجام حرکت قفسه سینه با تصویر

 

body strong

پیج شرکت آسمان

asemanfitness



ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید .


پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *