نقش هورمون در بدنسازی

نقش هورمون در بدن
۰۳ مهر

نقش هورمون ها در مرحله اول

 

نقش هورمون در بدنسازی
هورمون در بدنسازی

هورمون در بدنسازی :با هر جلسه تمرین تغییرات آنزیمی و ساختاری در عضله ایجاد میشود که باید با کمک هورمون ها ترکیبات شیمیایی

( عوامل آلستری )این تغییرات را تنظیم کنیم تا عضلات از نظر ساختاری بازیافت شوند .نقش مهم را در این بین

هورمون ها ایفا میکنند که با شناخت کامل آنها (بافت اصلی ترشح کننده بافت هدف و تاثیراتشان بر فرایندهای

بیو شیمیایی مختلف )میتوانیم کنترل آنهارا در دست بگیریم تا در رشته ورزشی مثل پرورش اندام که کاملا به هورمون ها

وابسته است بتوانیم بدون آسیب یا حداقل با کمترین آسیب ( ناشی از مصرف داروها )به هدف برسیم .

 

برای شناخت هورمون ها باید اول فرایند بیو شیمیایی بدن رو بدانیم مثل :

 

گلیکوژنز :فرایند تولید گلیکوژن از کربوهیدرات ها در کبد و عضلات به شکل پلی ساکارید

گلیکوژنولیز :یعنی تبدیل گلیکوژن کبد و عضلات به گلوکز

گلوکونئوژنز :یعنی پیروات تولیدی از گلیکولیز به گلوکز تبدیل شود

نقش هورمون دربدن
هورمون

نقش هورمون در بدنسازی در مرحله دوم

خوب گفتیم نقش اصلی تولید انرژی از منابع کربوهیدرات ها و چربی ها˓سنتز گلیکوژن˓ فرایند نوسازی پروتئین ها

بر عهد هورمون ها می باشد.

(انسولین –تستوسترون –هورمون رشد –استروژن )

انسولین : یکی از قدرتمند ترین هورمون بدن که نقش مهمی در چندین فرآیند بیوشیمیایی بدن دارد این هورمون از

سلول های بتای پانکراس ترشح می شود که در تمامی بافتها (عضله و چربی ) کبد نقش های مهمی را ایفا میکند از

اثرات این هورمون میتوان به افزایش سنتز پروتئین افزایش گلیکوژنز جلو گیری از پروتئولیز و کاهش لیپولیز اشاره کرد

هورمون

تستوسترون : ترشح از بیضه ها میباشد که مسئول صفات ثانویه در مردان را برعهده دارد که در عضله باعث افزایش

سنتز پروتئین و در کبد و بافت چربی باعث افزایش لیپولیز میشود .

 

هورمون رشد : یک هورمون ضد پیری است که بافت اصلی ترشح کننده آن هیچوفیز میباشد که از طریق کبد عمل

می کند . در بافت عضله باعث افزایش سنتزپروتئین افزایش لیپولیز در بافت چربی باعث افزایش لیپولیز و در کبد

باعث افزایش گلوکونئوژنز میشود .

 

استروژن : از تخمدان ها ترشح میشود و مسئول صفات ثانویه جنسی در زنان میباشد که در بافت آدیپوز باعث کاهش

لیپولیز می شود .

 

پیج اینستاگرام شرکت آسمان ب ما بپیوندید

asemanfitness1



ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید .


پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *