چند نکته مهم در خصوص رژیم کاهش وزن

چگونه پهلو ها را آب کنیم
۲۴ مرداد

 

با آسمان فیتنس همراه باشید .

۱- خوردن بیش از حد باعث چاقی نمی شود بلکه سلول های چربی شما را مجبور به خوردن می کنند.

۲-شما با خوردن قند و کربوهیدرات های تصفیه شده سلول های چربی را گرسنه می کنید.
۳- محدود کردن کالری متابولیسم تان را کُند می کند، شما را گرسنه می کند و تضمین می کند که تلاش هایتان برای کاهش وزن با شکست مواجه خواهند شد.

 

۴- مصرف چربی (سالم) و پروتئین بیشتر و شکر و کربوهیدرات تصفیه شده ی کمتر، متابولیسم تان را تسریع کرده و گرسنگی تان را از بین می برد.

۵- کنترل چیزی که می خورید خیلی آسانتر از مقدار خوردنتان است .



ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید .


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *