چند نکته مهم در خصوص رژیم کاهش وزن

فروش تجهیزات بدنسازی | بادی استرانگ | بادی تن
| آموزش بدنسازی و فیتنس


چند نکته مهم در خصوص رژیم کاهش وزن

نویسنده: بهزاد شیرازی تاریخ: ۲۴ مرداد ۱۳۹۶ دسته بندی: تمامی مطالب,فیتنس

 

با آسمان فیتنس همراه باشید .

۱- خوردن بیش از حد باعث چاقی نمی شود بلکه سلول های چربی شما را مجبور به خوردن می کنند.

۲-شما با خوردن قند و کربوهیدرات های تصفیه شده سلول های چربی را گرسنه می کنید.
۳- محدود کردن کالری متابولیسم تان را کُند می کند، شما را گرسنه می کند و تضمین می کند که تلاش هایتان برای کاهش وزن با شکست مواجه خواهند شد.

 

۴- مصرف چربی (سالم) و پروتئین بیشتر و شکر و کربوهیدرات تصفیه شده ی کمتر، متابولیسم تان را تسریع کرده و گرسنگی تان را از بین می برد.

۵- کنترل چیزی که می خورید خیلی آسانتر از مقدار خوردنتان است .


پست های مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *