دستگاه بدنسازی شکم - آسمان فیتنس
دستگاه بدنسازی شکم که در شکل زیر مشاهده میکنید معروف به دستگاه شکم خرگوشی تولید گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس است. این دستگاه بدنسازی شکم دارای دو جاوزنه است که وزنه بالایی باعث بالا رفتن فشار در ناحیه شکم با افزایش وزنه و جا وزنه پایین فشار عادی کم کرده برای اشخاصی که مبتدی هستند بسیار پر کاربرد است خصوصیات این دستگاه چرخش به چپ و راست است که این خصوصیت برای ساخت عضلات پهلو به کار برده میشود.
گروه صنعتی ورزشی اسمان تولید کننده دستگاه بدنسازی شکم
دستگاه شکم
دستگاه بدنسازی شکم و پهلو
گروه مهندسی اسمان تلاش بی نهایت خود را درتولید دستگاه شکم قرار داده است تا بتواند رضایت مشتریان را جلب کند.
دستگاه بدنسازی شکم تولید گروه ورزشی اسمان
با در دسترس داشتن تکنولوژی روز دنیا توانسته است بهترین و حرفه ای ترین دستگاه بدنسازی شکم را تولید کند. دستگاه بدنسازی شکم میتوان به میز شکم مدرج و میز کرانچ اشاره کرد.
مبز شکم مدرج
گروه ورزشی اسمان تولید کننده دستگاه های باشگاهی مدرن
باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.
با رعایت این ۱۸ نکته با چربیهای شکم و پهلو خداحافظی کنید:
۱٫ هدف خود را از کم کردن وزن بنویسید ۲٫ بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید ۳٫ قند رژیمی را جایگزین کنید ۴٫ اکثرا از برنج قهوهای به جای برنج سفید استفاده کنید ۶٫ هرگز برای کاهش وزن گرسنگی نکشید ۷٫ شامتان را تا ساعت ۷:۳۰ شب بخورید ۸٫ پنجبار در روز میوه و سبزیجات مصرف کنید ۹٫ میزان مصرف غذاهای نمکی را کم کنید ۱۰٫ ادویههای بیشتری به غذاهایتان اضافه کنید ۱۱٫ آجیل را فراموش نکنید ۱۲٫ مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید ۱۳٫ هنگام گرسنگی آب بنوشید ۱۴٫ صبحها ورزش کنید تا انرژیتان دوبرابر شود ۱۵٫ صبحانه مفصلی بخورید ۱۶٫ حداقل ۴۵ دقیقه در روز تحرک داشته باشید ۱۷٫ سعی کنید در برنامه تان، تمرینات کاهش وزن هم داشته باشید ۱۸٫ کاری نکنید که ورزش برایتان به کاری کسلکننده و یکنواخت تبدیل را چاشنی ورزش خود کنید. برنامه مبتدی و حرفه ای شکم
برنامه تمريني شكم حرفه اي
شكم با وزنه روي ميز شيبدار ۳*۱۵ شكم خلباني پاصاف ۴*۱۵ شكم با وزنه روي زمين ۳*۱۵ پهلو چرخشي با هالتر ۵ دقيقه پلانك ۳ ست سي ثانيه اي
برنامه تمريني شكم مبتدي
شكم روي زمين ۳*۱۵ شكم روي ميز شيبدار ۳*۱۵ شكم خلباني پاجمع ۳*۱۵ زیرشکم خوابیده ۳*۱۵ پهلو دمبل ۳*۱۵ توضيحات : اين برنامه بايد ۲ روز در هفته و با فاصلي زماني يكسان باشه. مثلا شنبه و سه شنبه تمرینات شکم را انتهای تمرینات خود انجام دهید.
جهت خرید تجهیزات بدنسازی و مشاوره خرید با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
شماره تماس شرکت : 02165583820
شماره فکس : 02165946293
ارتباط از طریق واتساپ- بهزاد شیرازی 09127464157
گروه ورزشی آسمان فیتنس را در صفحه رسمی اینستاگرام به آیدی asemanfitness1@ دنبال کنید .
پیروز و سلامت باشید:)