شرکت آسمان فیتنس: تولید کننده دستگاه های بدنسازی، باشگاهی و TRX
آسمان فیتنس
شرکت آسمان فیتنس: تولید کننده دستگاه های بدنسازی، باشگاهی و TRX
کراتین چیست ؟

کراتین چیست ؟

توسط بهزاد شیرازی | تاریخ آخرین بروز رسانی: | تغذیه | 4 دیدگاه

کراتین چیست ؟ مواد غذایی که داری این مکمل هستند ؟

"<yoastmark ‎  

کراتین ساخته شده از آرژنین، گلیسین و متیونین است که به طور طبیعی توسط بدن به میزان ۱-۲ گرم در روز تولید می شود و در حدود ۲ گرم آن بصورت ادرار در روز دفع می شود پس شما هرگز این مکمل را در بدن خود ذخیره نمی کنید   کراتین مولکول تولید کننده انرژی است که به طور ویژه مورد بررسی و آزمایش قرار گرفته است . کرااتین یکی از مکمل های غذایی در ورزشکاران است . در مجموع به هر قرص یا پروتئین و ویتامین ها که در بدنسازی استفاده شود گفته میشود .این مکمل یک ماده طبیعی است که در گوشت قرمز و ماهی وجود دارد . این مکمل  خستگی را کاهش میدهد و باعث عملکرد درست در یک تمرین یا فعالیت شدید میشود   پیج اینستاگرام آسمان فیتنس asemanfitness   آیا از نحوه مصرف کراتین اطلاعات کافی دارید برای دریافت این اطلاعات کلیک کنید .

ارسال دیدگاه برای این مطلب

وارد کردن موارد ستاره دار (*) الزامی است.