آیا خوردن آب بعد از غذا چاق میکند ؟

نوشیدن آب در طب سنتی
۰۴ مرداد

عوارض آب خوردن وسط غذا

چرا همیشه به ما می گویند بعد از غذا یا وسط غذا آب نخورید ؟

شاید این برای شما هم سوال باشد پس با آسمان فیتنس همراه باشید .

بیشتر بخوانید

بهترین قیمت دستگاه بدنسازی طرح بادی استرانگ سری K 2018

باشگاه شامل چه دستگاه هایی است؟-بهترین دستگاه بدنسازی ایران-تجهیزات باشگاهی -میز های طرح تکنو جیم-دستگاه بدنسازی بادی استرانگ سری k
۲۸ تیر

دستگاه بدنسازی بادی استرانگ سری k پر طرفدار ترین دستگاه بدنسازی است .

علت محبوبیت بدلیل مقاومت و استحکام بسیار بالای این سری است.

بیشتر بخوانید

مدل فیتنس سرجی کنستانس بیوگرافی و عکس ۲۰۱۸

مدل فیتنس عکس های جدید سرجی کانستنس
۲۲ تیر

سرجی کنستانس به انگلیسی (Sergi Constance) مدل فیتنس معروف در جهان می باشد.

وی ملیتی اسپانیایی دارد و در تاریخ ۲۵ اکتبر ۱۹۸۸ والنسیا به دنیا آمده است .

بیشتر بخوانید

دستگاه بدنسازی پرس پا طرح بادی تن پرس OPS 2018

پرس پاطرحOPS
۱۶ تیر

پرس پا دستگاه بدنسازی مادر محسوب می شود .

پرس پا از جمله دستگاه بدنسازی مورد نیاز هر باشگاه است .

بیشتر بخوانید

دستگاه بدنسازی تکنو جیم طرح ۲۰۱۸

دستگاه بدنسازی روئینگ طرح تکنو جیم
۰۱ تیر

دستگاه بدنسازی تکنو جیم Techno Gym از معتبرترین برند در تجهیزات ورزشی می باشد ، شرکت تکنو جیم در کشور ایتالیا واقع است ، این شرکت توانسته در زمینه تجهیزات ورزشی با تکنولوژی روز دنیا برترین تولید را داشته باشد و با کادر مجرب که در اختیار دارد به خوبی از نظر زیبایی و کارایی توانسته رضایت ورزشکاران را به خود جلب کند.

 

گروه ورزشی آسمان تولید کننده دستگاه بدنسازی مدرن

شرکت آسمان با داشتن تکنولوژی روز دنیا توانسته در زمینه دستگاه بدنسازی با کشورهای مختلف رقابت کند ، طرح هایی که در تصاویر زیر مشاهده می کنید تولید گروه ورزشی آسمان می باشد.

 

دستگاه بدنسازی تکنو جیم Techno Gym طراحی ۲۰۱۸ شده توسط شرکت آسمان فیتنس

 

دستگاه بدنسازی تکنو جیم Techno Gym - دستگاه بدنسازی روئینگ
دستگاه بدنسازی روئینگ-تولید گروه ورزشی آسمان

 

دستگاه بدنسازی تکنو جیم طرح 2018-جلو پا سیمکش طرح تکنو جیم
جلو پا

 

 

 

 

دستگاه بدنسازی تکنو جیم Techno Gym-میز پرس سینه
میز پرس سینه طرح تکنو جیم-ساخت شرکت اسمان

 

برای مشاهده نمونه های تجهیزات باشگاهی تولید شرکت به صفحه اصلی مراجعه فرمایید.

 

 

برای دریافت لیست قیمت و کاتالوگ  به تلگرام یا واتساپ پیام بدهید.۰۹۳۵۵۴۸۹۶۱۹

 

 

 تجهیزات باشگاهی گروه ورزشی اسمان برترین و با کیفیت ترین دستگاه بدنسازی مدرن

دوسال گارانتی ده سال خدمات پس از فروش

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

جهت دریافت برنامه تمرینی میتوانید عضو کانال فیتنس ما شوید.

روی کلمه(fitnessaseman)کلیک کنید.

 

برنامه حجمی عضلات پا

اسکات هالتر ۱۰*۴

لانگز دمبل متحرک ۱۲*۴

جلو پا ماشین ۱۲*۴

پشت پا ماشین ۱۲*۴

دلیفت رومانیایی هالتر ۸*۴

ساق پا دستگاه ایستاده ۱۵*۴

 

در تحقیقی دو گروه به تمرین مشابه ساق پاپرداختند گروه اول همراه با تمرین ساق پا ۱۵ دقیقه دو استقامت هم انجام میدادند

و گروه دوم فقط تمرین قدرتی ساق پا انجام دادند پس از ۸ هفته تمرین گروه اول که دو استقامت انجام میدادند

۲۳ درصد افزایش قدرت در عضلات ساق پا داشتند و در گروه دوم که فقط تمرین قدرتی انجام دادند ۱۱ درصد افزایش قدرت مشاهده شد

نمونه های خونی دو گروه نشون داد که ترشح هورمون های افزایش دهنده قدرت با تمرینات ترکیبی (دو و تمرین قدرتی) بیشتر ترشح میشود .

 

 

۱۰ برند برتر دستگاه بدنسازی ایرانی و خارجی در سال ۹۷

پرس پا OPS دستگاه بدنسازی
۲۷ خرداد

بهترین برند دستگاه بدنسازی را در این مقاله میخواهیم بررسی کنیم و ۱۰ برند برتر در شاخه دستگاه بدنسازی

در سال ۱۳۹۷ را به چالش خواهیم کشید تا شما عزیران با ویژگی، کاستی و برتری های

تجهیزات بدنسازی ساخت این شرکت ها به طور کامل آشنا شوید .

بروزرسانی در تاریخ ۱۳۹۷/۰۳/۲۷

نکته قابل توجه این است که ما هر هفته دو برند را بررسی خواهیم کرد و اینکه پس تکمیل مقاله به طور ماهانه

این پست بروز رسانی می شود تا شما عزیزان بتوانید از این طریق برند مورد نظر خود را انتخاب کنید .

این مقایسه کاملا بی طرفانه صورت خواهد گرفت و بدون هیچ تعارفی نقاط ضعف و قوت آنها را خواهیم گفت .

با آسمان فیتنس همراه باشید .

 

۱- تکنوجیم ایتالیا

دستگاه بدنسازی - تکنوجیم Technogym تکنوجیم خرید تجهیزات بدنسازی تکنو جیم

دستگاه های بدنسازی تکنو جیم در حال حاضر رتبه نخست را در جهان در حوزه ی وسایل باشگاهی دارد .

بهترین باشگاه های جهان در حوزه های مختلف مانند فوتبال، بستکبال، والیبال و … تجهیزات ورزشی مورد نیاز خود را از بیشتر از تکنو جیم تهیه می کنند.

از این رو بهترین گزینه برای خرید تجهیزات بدنسازی در دنیا است .

تکنو جیم توانسته است ۵ مرتبه تامین کننده رسمی تجهیزات ورزشی بازی های المپیک نیز باشد ، به جرات می توان گفت با ذکر این مورد جایگاه اول بهترین برند تجهیزات باشگاهی در خورد شرکت تکنو جیم است .

درباره ی تکنو جیم بیشتر بخوانید .

تکنوجیم بهترین تولیدکننده تجهیزات بدنسازی در دنیا

مزایا برند تکنو جیم 

کیفیت و دوام بالا

طراحی فوق العاده

پشتیبانی عالی

استقاده از تجهیزات باشگاهی تکنو جیم توسط باشگاه های معروف دنیا

زیبایی دستگاه های تکنو جیم

کنترل شده از هر نظر به طوری که به بدن انسان آسیب نزند

در صورت قدرت خرید بهترین گزنه است .

 

معایت برند تکنو جیم 

قیمت بالا

تنها یک نمایندگی رسمی در ایران دارد.

بودن دستگاه های تقلبی با نام این برند (که برای خریدار کار را سخت می کند)

 

۲- ناتیلوس آمریکا

 

دستگاه بدنسازی - ناتیلوس امریکا

 

شرکت ناتیلوس آمریکا توسط آرتور جونز بنیان گذاری کرد همچنین اولین نفری بود که دستگاه بدنسازی را اختراع کرد.

ابتدایی ترین دستگاه بدنسازی ای آرتور جوئر ارائه نمود دستگاهی با نام BLUE MONSTER بود که ترکیبی از چهار ایستگاه

بود که عبارت اند از : پلاور، لت سرشانه پشت، پارویی و لت پشت بازو ، این چهار ایستگاه یک ماشین بدنسازی را تشکیل می دادند.

 

 

مزایا برند ناتیلوس آمریکا

زیبایی و دوام بالا

طراحی فوق العاده

 

معایت برند ناتیلوس آمریکا

بدترین عیب این است که ما تحریم هستیم .

قیمت بالا

نبود نمایندگی در ایران .

 

۳- تاف استاف آمریکا Tuff Stuf Fitness

 

 

 

۴- پیری کر آمریکا Pre Cor

 

 

 

۵- پالس انگلیس Pulse Group

 

 

 

۶- ایمپالس

 

 

 

۷- پاناتا ایتالیا Panatta

 

 

 

۸- بادی استرانگ چین Body Strong

 

 

 

۹- ام بی اچ چین MBH

 

 

 

۱۰- دی اچ زد چین DHZ

دستگاه بدنسازی MBH وزنه آزاد ۲۰۱۸

تجهیزات باشگاهی -دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد-دستگاه وزنه ازاد-دستگاه بدنسازی
۲۴ خرداد

دستگاه های وزنه آزاد MBH را در شکل زیر مشاهده بفرمایید.

دستگاه بدنسازی وزنه آزاد MBH مشاهده میکنید تولید گروه صنعتی ورزشی اسمان است.

رقبا خیلی تلاش کردند بتوانند همانند ما بسازند ولی با توجه به سختی ساخت و همچنین تکنولوژی هیچ گاه نتوانستند.

ورزشکاران حرفه ای به خوبی میدانند که هر شرکتی قادر به تولید این نوع مدل نیست که بتواند این کیفیت را در بر بگیرد.

 

دستگاه های وزنه ازادmbh-دستگاه بدنسازی پرس سینه وزنه آزاد
دستگاه های وزنه ازاد پرس سینه

وجه تمایز ما با دیگر تولید کننده های دستگاه بدنسازی ایرانی این است که از تیم خبره و مهندسان حرفه ای

همچنین تجهیزات بهتر و بروز تری داریم .

در هر نمایشگاه که آسمان فیتنس حضور داشته است این مورد به وضوح دیده شده است و بسیار تعجب کردند که تمامی

این دستگاه ها در ایران عزیزمان تولید می شود .

 

خصوصیات دستگاه بدنسازی MBH

متنوع بودن در رنگ بندی و همچنین استفاده از تکنولوژی رنگ بروز ترین رنگ برای این نوع دستگاه مورد استفاده قرار گرفته است.

چیزی که دستگاه بدنسازی برند MBH را مطرح می سازد این موضوع است که نسبت به دیگر برند های معروف دنیا

مانند تکنو جیم ایتالیا با کیفیت و از قیمت مناسبی هم برخوردار است .

خبر خوب این است که گروه ورزشی آسمان دستگاه های بدنسازی برند MBH

 

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

تصویری که در قسمت پایین مشاهده میکنید برای عضلات سرشانه است.

دستگاه های وزنه ازادmbh-دستگاه بدنسازی

جهت اموزش نوع استفاده از دستگاه ها عضو کانال ما شوید.

با کلیک بر روی کلمه(fitnessaseman)شوید.

 

برنامه بدنسازی سینه مدل فیتنس آندره دیو

همانند روز اول، پیش از شروع تمرینات ده دقیقه تمرینات کششی و هوازی سبک انجام دهید

تا مفاصل گرم شده و ضربان قلب بالا رود.

با این کار از آسیب دیدگی جلوگیری خواهید کرد و کیفیت تمرینات شما افزایش خواهد یافت.

پرس بالاسینه دمبل: ۴ ست، ۸ – ۱۲ تکرار

در هر ست وزنه را افزایش دهید.

دقت کنید سنگینی وزنه نباید در حدی باشد که نتوانید فرم درست را حفظ کنید.

فراموش نکنید وزنه ها را باید آهسته و با تمرکز روی کشش و انقباض بالا و پایین ببرید.

 

تکنیک پرس سینه ویژه بدنسازان حرفه ای

همیشه بین ست ها یعنی زمانی که استراحت می کنید ماهیچه هدف را در انقباض و کشش مداوم قرار دهید.

این عمل علاوه بر ریکاوری سریع تر، باعث افزایش جریان خون درون ماهیچه ها و رشد بهتر آن ها خواهد شد.

دستگاه پرس بالاسینه به صورت تک دست: ۴ ست ۸ – ۱۲ تکرار (هر سمت) + در چهارمین ست یک دراپ ست انجام دهید

برای انجام این حرکت بر ابتدا صندلی دستگاه را به گونه ای تنظیم کنید که فشار بر روی بالا سینه قرار بگیرد.

سپس روی آن به صورت مایل بنشینید و حرکت پرس را با در دست گرفتن یک اهرم انجام دهید.

دقت کنید در هنگام پایین بردن دست نباید بدن پیچ بخورد در غیر این صورت باعث آسیب دیدگی از ناحیه ستون فقرات خواهید شد.

اگر با این حرکت آشنایی قبلی ندارید ابتدا یک یا دو ست با وزنه سبک انجام داده سپس به سراغ ست های اصلی بروید.

در صورتی که به این دستگاه دسترسی ندارید قفسه بالا سینه دمبل را انجام دهید.

 

برنامه سوپرست پرس سینه

پرس سینه دمبل با دمبل های موازی: ۴ ست، ۸ – ۱۲ تکرار

موازی نگه داشتن دمبل ها باعث می شود کشش و انقباض بهتری در سینه ایجاد کنید.

شنا روی میز شیبدار: ۴ ست، تکرار تا ناتوانی

بالای پشتی میز شیبدار را گرفته پاها را عقب ببرید. آرنج ها را داخل (جمع) نگه داشته و حال شروع به شنا زدن کنید.

دقت کنید اگر فشار زیادی به پشت بازوها وارد می شود باید کمی بدن خود را بالاتر ببرید تا بیشینه فشار به سینه وارد شود.

انقباض کامل در این حرکت بسیار مهم است.

فلای زیرسینه با سیمکش: ۴ ست، ۱۰ – ۱۵ تکرار

بهترین دستگاه بدنسازی ایرانی در سال ۲۰۱۸

۲۴ خرداد

بهترین دستگاه بدنسازی ایران از نظر عملکرد فروش تجهیزات ورزشی بدنسازی گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس تولید کننده تجهیزات باشگاهـی (بدنسازی) حرفه ای در سال ۱۳۸۰ با هدف ساخت محصولات ورزشـی تاسیس گردید .

بیشتر بخوانید