مکمل سوستانون چیست؟

سوستانون چیست - بهترین مارک سوستانون
06 فوریه

سوستانون ۲۵۰-(Sustanon):

مکمل سوستانون و اثرات آن بر بدنسازان
مکمل سوستانون

مکمل سوستانون یک استروئید محبوب و پر مصرف در بین ورزشکاران کشورمان که از ۴ استر مختلف تشکیل شده است که عبارت اند از تستوسترون پروپیونات ۳۰ میلی گرم،تستوسترون فنیل پروپیونات ۶۰ میلی گرم،تستوسترون ایزوکپروات ۶۰ میلی گرم،تستوسترون دکانوات ۱۰۰ میلی گرم،

که در مجموع دوز این دارو را به ۲۵۰ میلی گرم رسانده است.

استفاده از این ۴ استر مختلف در ساختمان مکمل سوستانون باعث شده است

مکانیسم آزاد سازی تستوسترون تقریبا نمایی مرحله به مرحله به خود بگیرد،

وجود استر پروپیونات که یک ماده سریع اثر با نیمه عمر کوتاه از یک طرف و وجود استر دکانوات از سویی دیگر نیمه عمر دارو

را به طور قابل توجهی دستخوش تغییرات کرده اند،بدین خاطر ورزشکاران عموما سوستانون را به منظور افزایش حجم عضلانی و

افزایش قدرت به کار میبرند.و البته این ویژگی مکمل سوستانون باعث شده است ذخیره آب کمتر و به نسبت برخی از استروئیدهای آندروژنیک

مانند استندرون و امنادرن،استروژن زایی و ژنیکو ماستیای کمتری را حادث شود.و این مسئله باعث می شود

حجم ناشی از مصرف آن از نظر چگالی خالص عضله متعادل به نظر برسد،به طوری که نه چگالی خالص عضلات خیره کننده باشند

و نه احتباس آب و املاح در عضلات آزار دهنده باشند.در مجموع سوستانون

یک استوئید با خواص آنابولیک و آندروژنیک قدرتمند محسوب می شود،

که تنها تفاوت آن با امنادرن وجود استر ایزوکپروات به جای هگزانوات در ساختمان این دارو است،به یاد داشته باشید،

وجود استر پروپیونات در ساختمان سوستانون باعث شده است،موجب دردناک شدن

و بعضا وقوع تب در فرد و التهاب در ناحیه تزریق می شود که این مسئله در نمونه های غیر استاندارد

و تقلبی محصول به علت رعایت نکردن خیلی از اصول علمی استحصال دارو پررنگ تر می باشد.

عوارض جانبی-کاهش عوارض:

تب و بروز واکنش های التهابی-پرخاشگری و روحیه تهاجمی،سرکوب GNRH و در نتیجه کاهش ترشح تستوسترون

و آتروفی بیضه ها،جوش و آکنه پوستی،ریزش مو،رشد موهای زائد،افزایش محسوس فشار خون و غلظت خون،

از علائم معمول آن در مصرف کننده گان می باشد،که در صورت مصرف این فرآورده در زنان اختلال در سیکل،کلفت شدن صدا،

هیروسوتیسم به موارد فوق افزوده می شود.به یاد داشته باشید هر چه قدر نمونه مصرفی از کیفیت پایین تری برخوردار باشد،

عوارض دارو بیشتر خواهد بود،در خصوص سوستانون مصرف امگا۳

برای کاهش التهاب و تب بعد از تزریق موثر به نظر میرسد،

همچنین میتوان از داروی فیناستراید برای جلوگیری از ریزش مو بهره برد،در انتهای دوره برای باز گشتن سیکل طبیعی

هورمون های جنسی استفاده از کلومیفن واچ سی جی میتواند مفید باشد.

توضیحات مصرف:با توجه به نیمه عمر بالای مکمل سوستانون ،تزریق ۱ میلی لیتر از دارو(۲۵۰ میلی گرم)

در هفته کافی به نظر میرسد اما ورزشکاران بعضا تا هفته ای ۱۰۰۰ میلی گرم آن را افزایش میدهند،

لازم به ذکر است مصرف این دارو در خانوم ها توصیه نمی شود.

 

تجهیزات باشگاهی گروه ورزشی اسمان برترین و با کیفیت ترین دستگاه بدنسازی مدرن

دوسال گارانتی ده سال خدمات پس از فروش

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

جهت دریافت برنامه تمرینی میتوانید عضو کانال فیتنس ما شوید.

روی کلمه(fitnessaseman)کلیک کنید.

دستگاه بدنسازی جلو ران

دستگاه بدنسازی
30 ژانویه

دستگاه بدنسازی جلوران

دستگاه بدنسازی جلو ران یکی از پرکاربردترین دستگاه های بدنسازی در هر باشگاهی است و مکمل برنامه های بدنسازی هر ورزشکاری می باشد،تمام بدنسازان به خوبی می دانند که تمرینات پا اثرات بسزایی در ساختار بدن دارد.

دستگاه بدنسازی جلو ران
جلوپا طرح techno gym ساخت شرکت آسمان فیتنس
دستگاه بدنسازی جلو ران- جلو پا طرح بادی استرانگ body strong
جلو پا ماشین ساخت شرکت آسمان

چرا باید عضلات پا را تمرین دهیم؟

اولین نکته‌ای که باید به آن اشاره کنیم این است که اهمیت این عضلات فقط مربوط به ورزشکاران نمی‌شود

و برای هر کسی ضرورت دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم،

اما علاوه بر آن در رشته بدنسازی حتی اگر علاقه‌ای به حجم در این ناحیه نداشته باشید

و فقط برای بالاتنه تلاش می‌کنید، به دلایل زیر باید تمرینات عضلات پا را با دستگاه بدنسازی جلو ران در برنامه داشته باشید:

۱٫ اگر تمرینات پای خود را حذف کنید، پس از مدتی تعادل میان

بالاتنه و پایین تنه شما بهم خواهد خورد و ظاهر متناسبی نخواهید داشت.

۲٫ پاهای شما تکیه گاه محکمی در اجرای بسیاری از حرکات تمرینی بالاتنه هستند.

بدون پاهای قوی از اجرای قوی در بسیاری از حرکات عاجز خواهید ماند.

۳٫ عضلات پا سهم بزرگی از کل عضلات بدن را شامل می شوند،

در نتیجه انرژی بسیاری را تحت فعالیت مصرف می کنند.

پس در دوره های چربی‌سوزی و کات نقش بسیار موثری خواهند داشت.

۴٫ با تمرین های پا با دستگاه بدنسازی جلو ران می توانید ترشح هورمون‌های آنابولیک

مانند تستسترون که حرف اول را در عضله‌سازی می‌زند افزایش دهید و لطف بزرگی به رشد تمام عضلات بدن خود کنید.

۵٫ تمرینی مانند اسکات تقریبا تمامی عضلات شما را درگیر خواهد کرد و فواید زیادی برای شما خواهد داشت.

۶٫ پاهای ضعیف در دوران میانسالی نمی‌توانند همراهان خوبی برای شما باشند!

اگر می‌خواهید سالیان سال به راحتی و در سلامت قدم بزنید، باید حتماً پاهای خود را از همین حالا تمرین دهید.

به عنوان مثال

تمرین دادن عضلات چهار سر ران به کمک دستگاه بدنسازی جلو ران می تواند فشار را از روی مفصل زانو کاهش دهد.

بر خلاف باور عموم، حتی تمرین روی این عضلات (در صورت صلاحدید پزشک) می‌تواند

برای اشخاصی که دچار دردهای مزمن و یا برخی مشکلات در ناحیه زانو هستند، بسیار مفید باشد.

۷٫ ریسک ابتلا به بسیاری از عارضه‌ها با تقویت عضلات پا کاهش چشمگیری می‌یابد.

برای مثال در صورتی که عضلات ساق پای قوی‌ای داشته باشید، کمتر دچار “واریس سیاهرگ‌ها” خواهید شد،

و می‌تواند عوارض ایستادن و یا نشستن طولانی مدت در این زمینه را کاهش دهد.

 

دستگاه جلو پا

 

 

شیوه اجرا حرکت جلو ران با دستگاه

 

۱ – روی دستگاه نشسته ، مچ پا را زیر بالشتک لوله ای شکل بگذارید .

۲ – پاها را تا جایی که زانو راست شود ، بالا بیاورید .

۳ – پاها را به وضعیت شروع برگردانید ، تا زانوها به اندازه نود درجه خم شوند .

عضلات درگیر در حرکت جلو ران با دستگاه

 

عضلات اصلی : چهار سر ران .

عضلات کمکی : ساقی قدامی .

 

وضعیت بدن در حرکت جلو ران با دستگاه :

پشتی صندلی دستگاه باید به گونه ای تنظیم شود که پشت زانوها راحت روی لبه جلویی صندلی قرار گیرد و ران به طور کامل روی صندلی باشد .

بالاتنه کمی به عقب متمایل و باسن به پشتی چسبیده باشد ، تا عضله راست رانی از مفصل ران تحت کشش قرار گیرد و این بخش از عضله چهار سر ران شدیدتر درگیر تمرین شود .

 

فاصله پاها در حرکت جلو ران با دستگاه :

در این تمرین با توجه به وضعیت تنظیم شده بالشتک لوله ای شکل دستگاه ، فاصله زیادی بین پاها وجود ندارد . اما ، چنانچه پاها نزدیک هم باشند بخش خارجی عضله چهار سر ران هدف تمرین قرار می گیرد ، در صورتی که فاصله پاها بیشتر شود تمرکز تمرین کمی بیشتر روی بخش داخلی چهار سر ران معطوف می گردد .

 

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

جهت دریافت برنامه تمرینی میتوانید عضو کانال فیتنس ما شوید.

روی کلمه(fitnessaseman)کلیک کنید.

 

میله پارالل ژیمناستیک – آموزش پارالل

آموزش پارالل
30 ژانویه

 میله پارالل

میله پارالِل یا موازی یکی از ابزارهای ورزش ژیمناستیک هنری است. این ابزار تنها توسط مردان ژیمناستیک‌کار بکار می‌رود.

میله‌های پارالل روی چهارچوبی تکیه دارند که از جنس فلز (بیشتر فولاد) ساخته می‌شود.

خود میله‌ها از چوب یا ماده‌ای مرکب ساخته می‌شوند.

منبع : ویکی پدیا

 

میله پارالل

 

اما ما میخواهیم آموزش حرکت پارالل را آموزش بدهیم .

آموزش حرکت پارالل

روی دستگاه پارالل به طوری که کف دست رو به بدنتان باشد قرار بگیرید

و شست ها را دور میله حایل کنید فاصله دست ها را به اندازه عرض سرشانه از همدیگر حفظ کنید .

حالا با نیروی عضلات پشت بازو بدنتان را به سمت بالا هدایت کرده تا آرنجتان کاملا صاف شود .

بالا تنه را صاف نگه دارید وبدن را باخم کردن آرنج ها پایین بروید

تا بازوها تقریبا در حالتی قرار بگیرند که اندکی بالاتر از موازات زمین قرار بگیرند.

از دستگاهی بهره ببرید که فاصله دسته های آن عریض تر از پهنای شانه هایتان نباشد ،

هرقدر فاصله دسته ها به هم نزدیک باشد فیبرهای عضلانی بیشتری از پشت بازوی شما تحریک خواهد شد

زمانی که بدن را پایین می برید نفس بگیرید و فرم بدن را کامل حفظ کنید

و در عین حالی که سینه را بیرون نگه می دارید سر را صاف حفظ کنید.

لحظه ای در بخش پایین تکرار مکث کنید سپس با صاف کردن بازوها به حالت شروع حرکت باز گردید.
اندکی در بخش بالای حرکت روی انقباض پشت بازو مکث کنید و سپس تکرار بعدی را آغاز کنید.

برای تاکید روی عضلات پشت بازو ، آرنج ها را نزدیک به بدن حفظ کنید و آنها را به عقب نگه دارید.

همچنین بدن را صاف حفظ کنید و پاها را صاف زیر بدن حفظ نمایید.

اگر به جلو خم شوید فشار از پشت بازوها منحرف شده و به عضلات سینه منتقل می شود.

سعی کنید از پاراللی استفاده کنید که بتوانید با آن حالت دست ها را متفاوت بگیرید تا حرکت همیشه برایتان سخت بماند.

اگر هر نوع درد و ناراحتی در ناحیه شانه یا آرنج حین اجرای پارالل حس می کنید از انجام آن امتناع کنید.

زمانی که حرکت برایتان ساده شد، به شکل رو به رشد وزنه را با استفاده از کمربند به خودتان آویزان کنید تا حرکت سخت تر شود.

اگر هم می بینید حرکت برایتان خیلی دشوار است باید از دستگاه پارالل کمکی

استفاده کنید یا دیپ با دستگاه را انجام دهید یا دیپ روی دو نیمکت را انجام دهید تا زمانی که قوی تر شوید.

از صاف کردن بیش از حد گردن اجتناب کنید یا از تاب دادن بدن برای کامل کردن تکرارها خودداری کنید چرا که می تواند منجر به بروز آسیبب دیدگی شود.

وقتی که در حرکت به ناتوانی رسیدید، می توانید با کمک یا بدن را بالا ببرید سپس بخش منفی را بدون کمک پا طی کنید.

نکات مهم در انجام حرکت پارالل

  • سعی کنید در طول انجام بالاتنه خود را در یک خط مستقیم نگهدارید
  • و هر دو آرنج های خود باید به سمت عقب قرار گیرند.
  • وقتی حرکت را شروع می کنید نفس خود را حبس کرده و یا داخل بدهید و هر وقت به پایین آمدید نفس خود را بیرون دهید .
  • و دوباره نفس را حبس کنید و بعد از پایین آمدن نفس خود را بیرون دهید .
  • در هنگامی که آرنج شما صاف شد کمی مکث کنید تا عضلات شما منقبض و سفت شود .
  • دوباره این حرکت را به تعدادی که در برنامه خود دارید انجام دهید .

 

عضلات سینه بانوان به چه صورت است؟

عضلات سینه بانوان-فیتنس زنان
27 ژانویه

عضلات سینه بانوان اول از همه بايد بيابيد دليل آويزان بودن سينه هايتان چيست ؟ اين امر ممكن است به واسطه از دست دادن وزن ، حاملگي ، شير دادن و دلايل ديگر باشد .

بیشتر بخوانید

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو

دستگاه بدنسازی
17 ژانویه

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو از دستگاهای اصلی یک باشگاه مجهز می باشد بدنسازان اهمیت بسیاری به عضلات شکم میدهند به همین دلیل در انتخاب دستگاه بدنسازی شکم و پهلو بسیار دقت کرده و شرکت اسمان از لحاظ دستگاه بدنسازی شکم و پهلو به خوبی توانسته پاسخگوی تمام ورزشکاران باشد.

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو دارای دوقسمت جای وزنه است این وزنه ها برای بالا بردن میزان فشار است.

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو را در تصاویر زیر مشاهده بفرمایید.

 

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو-بهترین دستگاه بدنسازی شکمخرگوشیبا توجه به سلیقه مشتریان رنگ ها قابل تغییر میباشد.

 

 

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو
دستگاه بدنسازی شکم و پهلو
دستگاه بدنسازی شکم و پهلو-دستگاه بدنسازی
میز شکم شیب دار

دوسال گارانتی ده سال خدمات پس از فروش

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو که در تصویر بالا مشاهده میکنید قابلیت چرخش به پهلو و همچنین دارای جا وزنه برای وزنه اضافه کرزدن برای فشار بیشتر در ناحیه شکم خواهد بود.

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو ساخت گروه صنعتی ورزشی اسمان

 

 

 

برای مشاهده نمونه های تجهیزات باشگاهی تولید شرکت به صفحه اصلی مراجعه فرمایید.

 

 

برای دریافت لیست قیمت و کاتالوگ  به تلگرام یا واتساپ پیام بدهید.۰۹۳۵۵۴۸۹۶۱۹

 

 

 تجهیزات باشگاهی گروه ورزشی اسمان برترین و با کیفیت ترین دستگاه بدنسازی مدرن

دوسال گارانتی ده سال خدمات پس از فروش

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

جهت دریافت برنامه تمرینی میتوانید عضو کانال فیتنس ما شوید.

روی کلمه(fitnessaseman)کلیک کنید.

نکاتی در مورد چربی شکم و پهلو

 

باور غلط درباره آب كردن چربي شكم و پهلو

قطعا يكي از پرطرفدارترين عضلات در اكثر ورزشكاران، عضلات شكم( همون سيكس پك) هست.
حتما تو باشگاهها خيلي وقتها ديديد كه يك نفر داره نيم ساعت فقط حركات شكم و پهلو اجرا ميكنه

و گاهي وظيفه خودش ميدونه كه روزي ١٠٠٠ تا دراز نشست و حركات پهلو رو حتما بره.
اما دوستان عزيز، در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم و پهلو دارند،

یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می‌کنند

برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، تنها باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهند

در حالیکه اين تصور کاملاً اشتباه است.

بهتر است بدانيد برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو بايستي تمرینات هوازی

(مثل تمرینات اينتروال، دویدن، پیاده روی تند و يا پياده روي تحريكي، نرم دوي، دوچرخه ثابت، تردمیل و …)

و تمرينات مخصوص شكم را “در كنار هم” استفاده كنيد.

در واقع اجراي حركات شکم در درجه دوم اولويت قرار دارد.

برای آب کردن چربی‌های شکم باید ٣ کار را همزمان انجام داد تا به نتيجه دلخواه رسيد: تغذيه صحيح، تمرينات هوازي، تمرينات شكم.
عادات غذاييِ بد و استرس نيز در افزايش چربي ها تاثير گذارند
همچنين به ياد داشته باشيد كه عضلات شكم را حداقل هفته اي ٣ بار تمرين دهيد .
از اجراي حركات خانواده “پلانك” غافل نباشيد.

 

برترین تجهیزات باشگاهی

دستگاه بدنسازی پرس پا ops
04 ژانویه

برترین تجهیزات باشگاهی بدنسازی از نظر بدنسازان حرفه ای کشور تجهیزاتی است که علاوه بر زیبایی

دارای استحکام و دستگاه بدنسازی دارای زاویه ای باشد که آسیب به مفصل نزند برترین تجهیزات باشگاهی از نظر شرکت نمایشگاه  ورزش و تجهیزات باشگاهی میلاد نور در سال ۹۵ و ۹۶ شرکت اسمان بوده است .

بیشتر بخوانید

بهترین دستگاه بدنسازی شکم چیست؟

دستگاه بدنسازی
30 دسامبر

بهترین دستگاه بدنسازی شکم را میتوانید در تصویر زیر مشاهده بفرمایید.از خصوصیات این دستگاه قابلیت چرخش به پهلو بوده به اینصورت که با ضامنی که در قسمت زیرین  تشک تعبیه شده است با فشردن ضامن به سمت پایین با یک حرکت ارام به دو سمت تغییر داده میشود این قابلیت خاص باعث شده است ورزشکاران بسیاری این دستگاه را خریداری کنند.بهترین دستگاه بدنسازی شکمخرگوشی

بهترین دستگاه بدنسازی شکم ساخت گروه صنعتی ورزشی اسمان فیتنس

این دستگاه بدنسازی به رنگ های مختلف و به سلیقه مشتریان قابل تغییر میباشد.

 

بهترین دستگاه بدنسازی شکم چیست؟-دستگاه بدنسازی شکم و پهلو
دستگاه بدنسازی شکم و پهلو

 

 

 

فروش تجهیزات ورزشی بدنسازی  گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس تولید کننده تجهیزات باشگاهـی (بدنسازی) حرفه ای در سال ۱۳۸۰ با هدف ساخت محصولات ورزشـی تاسیس گردید و با تدابیر مدیریتـی و با توجه به نیاز کشور ساخت لوازم و تجهیزات بدنسازی و فیزیوتراپـی را آعاز نمود و در این راه خدمات بسیار ارزشمندی به جامعه ورزشـی و پزشکـی کشور ارئه نموده است .

گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس افتخار دارد با ارائه تجهیزات به بیش از ۵۰۰ باشگاه ورزشـی دولتـی و خصوصـی ثابت نماید که کیفیت اتفاقی نیست .

اکنون به مدد تجربه و استفاده از تکنولوژی های نوین و استانداردهای روز دنیا فعالیت خود را آغاز نموده

و گام های بلندی را در جهت رقابت با محصولات مشابه خارجی برداشته است .

کادر طراحی گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس جهت قطع وابستگـی و حمایت از تولید کنندهای داخلـی و ایجاد اشتغال در کشور سعی دارد کلیه تولیدات خود از مواد اولیه ساخت داخل استفاده کند .

 

 

شیوه اجرا حرکت کرانچ با دستگاه

۱ – روی صندلی دستگاه بنشینید ، دستگیره ها را گرفته و مچ پاها را در زیر بالشتکی که به همین منظور تعبیه شده بگذارید .

۲ – با خم کردن بالاتنه ، به طرف زانوان ، به پایین حرکت کنید .

۳ – به حالت شروع بازگردید .

 

کرانچ بادستگاه

 

عضلات درگیر در حرکت کرانچ با دستگاه

 

عضلات اصلی : راست شکمی .

عضلات کمکی : مایل های شکمی ، دندانه ای قدامی .

 

نکات آناتومیکی در حرکت کرانچ با دستگاه  :

 

وضعیت دست ها در حرکت کرانچ با دستگاه :

حالت دست ها بستگی به طرح دستگاه دارد ، می توانید دستگیره ها را به موازات سر بگیرید و یا اینکه دست ها به راحتی روی بالشتکی که در ناحیه سینه تعبیه شده ، قرار گیرند .

 

وضعیت پاها در حرکت کرانچ با دستگاه :

پاها ممکن است روی زمین باشند و یا زیر بالشتک مچ پا قلاب شده باشند . این هم بستگی به طرح دستگاه دارد .

 

وضعیت بدن در حرکت کرانچ با دستگاه  :

در برخی دستگاه ها ، دستگیره ها مقاومت را ایجاد می کنند ، و در برخی دیگر مقاومت از طریق بالشتک سینه به بدن منتقل می شود .

 

دامنه حرکتی کرانچ با دستگاه :

بالاتنه باید از حالت راست و عمودی به حالت تقریباً موازی با زمین درآید .

 

 

بهترین دستگاه بدنسازی شکم را از شرکت اسمان تهیه کنید.

 

دستگاه بدنسازی دیگر که میتوان به ساخت عضلات شکم کمک کرد.

میز شکم مدرج یا تخته شکم است.

 

دستگاه بدنسازی شکم را میتوانید مشاهده کنید.

 

بهترین دستگاه بدنسازی شکم- میز شکم مدرج
مبز شکم مدرج

 

برای دریافت لیست قیمت و کاتالوگ  به تلگرام پیام بدهید.۰۹۳۵۵۴۸۹۶۱۹

 

گروه ورزشی اسمان تولید کننده دستگاه های باشگاهی مدرن

 

دوسال گارانتی ده سال خدمات پس از فروش

 

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

 

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

 

 

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

 

 

میز های طرح تکنو جیم

دستگاه بدنسازی میز بالا سینه طرح تکنو جیم
27 دسامبر

میز های طرح تکنو جیم که در شکل های زیر مشاهده میکنید تولید گروه ورزشی اسمان فیتنس است.باتوجه به اینکه شرکت تکنو جیم از برترین شرکت های در تولید لوازم بدنسازی است وبا قدمت و تجربه ای که در دست دارد میزهایی ساخته است که علاوه بر زیبایی دارای مقاومت و استحکام است. گروه ورزشی اسمان با امکاناتی که در دست دارد توانسته ایم مدل میز ها را به تولید برسانیم زیبایی میز های طرح تکنو جیم واقعا هر ورزشکاری را راضی کرده و بدون درنگ و مقایسه انتخاب دوستان شده است.

میز های طرح تکنو جیم را در شکل زیر مشاهده بفرمایید

 

میز های طرح تکنو جیم-میز های تکنو جیم-بهترین دستگاه بدنسازی ایران-میز تکنو جیم
میز پرس سینه طرح تکنو جیم-ساخت شرکت اسمان

میزی که مشاهده میکنید میز بالا سینه طرح تکنو جیم است . دارای استحکام و زیبایی

 

 

 

میز های طرح تکنو جیم-تجهیزات باشگاهی گروه ورزشی آسمان-بهترین تجهیزات باشگاهی کشور-تجهیزات باشگاهی-میز بالاسینه طرح تکنو جیم
میز بالاسینه
طرح تکنو جیم ساخت شرکت اسمان

میزی که مشاهده میکنید میز پرس تخت طرح تکنو جیم است .دارای استحکام و زیبایی

 

میز های طرح تکنو جیم-دستگاه بدنسازی

میزی که مشاهده میکنید میز زیر سینه طرح تکنو جیم است .دارای استحکام و زیبایی

 

همانطور که مشاهده میکنید میز ها

 

به رنگ های دلفینی و مشکی

 

و با باتوجه به سلیقه مشتری قابل تغییر است

 

و همچنین رنگ روکش های تشک را میتوانید تغییر دهید.

 

میز های طرح تکنو جیم-تولید شرکت اسمان-خرید دستگاه بدنسازی
میز پرس- میز بالا سینه- میز زیر سینه

 

برای دریافت لیست قیمت و کاتالوگ میز های طرح تکنو جیم به تلگرام پیام بدهید.۰۹۳۵۵۴۸۹۶۱۹

 

گروه ورزشی اسمان تولید کننده دستگاه های باشگاهی مدرن

 

دوسال گارانتی ده سال خدمات پس از فروش

 

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

 

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

 

 

تکنو جیم در کشور ایتالیا قرار دارد و تجهیزات باشگاهی این برند در ایران هم از اقبال خوبی برخوردار است .

شرکت صنعتی ورزشی آسمان فیتنس تولید کننده تجهیزات بدنسازی طرح تکنوجیم است.

تجهیزات ورزشی طرح تکنوحیم شرکت آسمان فیتنس بسیار بسیار نزدیک به تجهیزات اصلی است و با همان کیفیت و دقت تولید می شود.

 

 

 

 

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

 

جهت دریافت برنامه میتوانید عضو کانال فیتنس ما شوید.

 

روی کلمه(fitnessaseman)کلیک کنید.

 

 

کانال تلگرام فیتنس

دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد

تجهیزات باشگاهی -دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد-دستگاه وزنه ازاد-دستگاه بدنسازی
21 دسامبر

دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد که در شکل زیر مشاهده میکنید ساخت شرکت اسمان است.گروه تولیدی ورزشی اسمان با تجربه شانزده سال که در تولید دستگاه بدنسازی دارد توانسته است به کمک علم روز بهترین و جدیدترین دستگاه روز دنیا را به صورت حرفه ای به تولید برساند همان طور در شکل زیر مشاهده میکنید دستگاه بدنساری سرشانه وزنه ازاد از نامی که دارد تحمل بینهایت وزنه را دارد.

دستگاه بدنسازی سرشانه وزنه آزاد mbh

دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد-دستگاه وزنه ازاد-دستگاه بدنسازی
free weight

دستگاهی که مشاهده میکنید ساخت شرکت آسمان فیتنس می باشد .که با توجه به درخواست مشتری رنگ بدنه و تشک آن تغییر می کند

دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد

 

از خصوصیات این دستگاه بدنسازی نداشتن استحلاک و مقاومت بالاست

 

دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد دارای زین متحرک برای تمام قد ها است

 

گروه ورزشی اسمان بهترین تولید کننده مدرن ترین دستگاه بدنسازی وزنه ازاد

 

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

جهت دریافت برنامه میتوانید عضو کانال فیتنس ما شوید.

روی کلمه(fitnessaseman)کلیک کنید.

 

در این مطلب قصد داریم قبل از پرداختن به هر نوع آموزش از قبیل بدنسازی و فیتنس ابتدا شما را با آناتومی و عضلات بدن آشنا سازیم

، از این رو ابتدا با عضلات شانه و سطحی شروع میکنیم .

در ادامه با گروه ورزشی آسمان فیتنس همراه باشید .

سرشانه عضله ای قوی و بزرگ است و می توان گفت بیشترین حالت های تمرینی را دارد و اگر در انجام حرکات آن اشتباهی صورت گیرد

ص۲باعث مسدومیت و آسیب دیدن فرد خواهد شد .

عضلات شانه سه دسته هستند که به ترتیب عضلات سطحی، عضلات عمقی و عضلات بازو نام دارند

و از مهم ترین پایدار کنند های شانه هستند .

دستگاهبدنسازی سر شانه وزنه ازاد-گروه ورزشی اسمان
سر شانه

عضلات سطحی 

عضله سینه ای بزرگ یا پکتورالیس ماژور Pectoralis Major

این عضلات از یک طرف به استخوان های ترقوه و جناغ متصل میشود و از طرف دیگر به لبه خارجی ناودان بازویی متصل میشود.

انقباض آن موجب نزدیک شدن، خم شدن به جلو و چرخش داخلی بازو میشود.

عضله ذوزنقه یا تراپزیوس Trapezius

عضله تراپزیوس در پشت شانه است. این عضله بزرگ و پهن از یک طرف به پشت جمجمه و تعداد زیادی از مهره های گردنی و سینه ای میچسبد

و از طرف دیگر به استخوان های ترقوه و کتف متصل میشود. وظیفه آن بالا بردن استخوان های ترقوه و کتف و در نتیجه بالا بردن کل شانه است.

دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد-اناتومی
اناتومی

عضله لاتیسموس دورسی Latissimus dorsi muscle

این عضله بزرک و پهن در پشت تنه قرار دارد.

از یک طرف به مهره های سینه ای و کمری متصل میشود و از طرف دیگر به کف ناودان بازویی میچسبد.

وظیفه آن نزدیک کردن، به عقب بردن و چرخش داخلی بازو است. این عضله همچنین میتواند با انقباض خود کل شانه را به پایین و عقب بکشد.

عضله دلتوئید Deltoid muscle

این عضله بزرگترین و قویترین عضله شانه است و برجستگی شانه را میسازد.

این عضله در بالا به استخوان های ترقوه در جلو و استخوان کتف در عقب میچسبد

و در پایین به یک برجستگی استخوانی که در یک سوم بالایی استخوان بازو قرار دارد متصل میشود.

انقباض قسمت جلویی عضله موجب خم شدن بازو به جلو و چرخش داخلی آن میشود.

انقباض قسمت عقبی عضله موجب به عقب رفتن بازو و چرخش خارجی آن میشود و انقباض قسمت بیرونی آن موجب به بالا رفتن بازو از کنار میشود.

 

عضله دلتوئید Deltoid muscle

این عضله بزرگترین و قویترین عضله شانه است و برجستگی شانه را میسازد.

این عضله در بالا به استخوان های ترقوه در جلو و استخوان کتف در عقب میچسبد

و در پایین به یک برجستگی استخوانی که در یک سوم بالایی استخوان بازو قرار دارد متصل میشود.

انقباض قسمت جلویی عضله موجب خم شدن بازو به جلو و چرخش داخلی آن میشود

. انقباض قسمت عقبی عضله موجب به عقب رفتن بازو و چرخش خارجی آن میشود و انقباض قسمت بیرونی آن موجب به بالا رفتن بازو از کنار میشود.