دستگاه بدنسازی پارالل بارفیکس شکم خلبانی

توضیحاتی در مورد استفاده از دستگاه بدنسازی شکم خلبانی
۱۳ شهریور

 

پارالل بارفیکس شکم خلبانی

یک اشتباه رایج برای تقویت عضله راست شکمی در حرکت شکم خلبانی پا جمع و پا صاف است .

همانطور که در جریان هستید یکی از حرکات نسبتا دشوار برای تقویت عضله راست شکمی حرکت شکم خلبانی است اما به راستی

این حرکت چقدر باعث درگیری عضله راست شکمی می شود

هانطور که در تصویر مشاهده میکنید اجرای این حرکت در دو شکل پا جمع و پا صاف می باشد در نوع پا صاف به دلیل افزایش

دستگاه بدنسازی پارالل بارفیکس شکم خلبانی

 

 

طول اهرم مقام و محدود شدن چرخش لگن به سمت بالا به دلیل سختی

بیش از حد در اجرا تقریبا می توان گفت عضلات شکم در

انقباض ایزومتریک قرار می گیرند و بیشتر از همه این عضله

راست رانی و سوئز خاصره است که درگیر و تقویت می شود البته

عضله شکمی نیز از نوع انقباض ایزومتریک درگیر هستند

اما این نوع انقباض کمترین رشد را به همراه خواهد داشت پس برای

تقویت عضله شکمی از نوع پا صاف استفاده نکنید .

در نوع دوم که پا جمع است اهرم کوتاه و در نتیجه امکان

چرخش لگن به سمت بالا افزایش می یابد در نتیجه این عضله راست

شکمی است که در انتهای حرکت لگن را بالا می کشد

و از نوع انقباض ایزوتونیک درونگرا در بالا

بالا و برون گرم در پایین آمدن لگن در گیر می شود البته

در همین نوع هم این سوئز خاصره و راست رانی است که باعث بالا آمد

و پایین آمدن استخوان ران می شود …. پس اگر قرار است

از این حرکت برای تقویت قسمت پایینی شکم استفاده کنید حتما از نوع پا

جمع بهره ببرید و لگن خود را بالا بکشید و چرخش دهید …

توجه داشته باشید در نوع پا صاف فشار بر مهره های کمری

ال چهار و ال پنج به شدت زیاد خواهد شد و سبب کمر درد و بیرون

زدگی دیسک های کمری بویژه این دو دیسک خواهد شد

 

پیج اینستاگرام شرکت آسمان

asemanfitness

دستگاه بدنسازی زیربغل ضربدری

دستگاه بدنسازی زیربغل ضربدری شرکت آسمان فیتنس
۰۲ مرداد

مشخصات

نام دستگاه : زیربغل ضربدری

نوع حرکت : قدرتی

دستگاه بدنسازی زیربغل ضربدری :

روی صندلی یا نیمکت بلندی نشسته و دستگیره های دستگاه را بصوت متقاطع بگیرید، بطوریکه کف دستها روی به جلو باشد.

دستگیره ها را بسمت پایین بکشید و ضمن آن دستها چرخیده، طوریکه کف دستها رو به یکدیگر قرار گیرند.

ضمن حرکت سعی کنید تنه صاف و سر رو به جلو باشد.

هنگام پایین کشیدن دستگیره ها عمل بازدم و هنگام بالا بردن عمل دم را انجام دهید.

دستگاه های بدنسازی آسمان فیتنس
دستگاه بدنسازی زیربغل ضربدری

دستگاهی که مشاهد میفرمایید ساخت شرکت آسمان فیتنس میباشد . و دارای تنوع رنگی در بدنه و کاورها و قطعات نصب شده بر روی دستگاه به سلیقه مشتری و دیزاین باشگاه قابل تغییر است .

رنگ دستگاه ها در دمای ۲۰۰ درجه (پودر استاتیک) پخته شده و غیر قابل نفوذ رطوبت و ضربه میباشد .

 

با استفاده از دستگاه بدنسازی زیربغل ضربدری می توانید

عضله دورسی یا همان لت و عضله پشتی بزرگ عضلات زیر بغل و بخشی از عضلات پشتی سرشانه و جلو بازو را تقویت کنید

یا آنها را پرورش دهید .دستگاه لت ضربدری از حرفه ایی ترین تجهیزات ورزشی برای تقویت پشت می باشد .

وجود این دستگاه برای هر باشگاهی ضروری است .

وزشکاران هنگام استفاده از این دستگاه بیشتر از هر دستگاه دیگری می توانند حجم عضلات پشت و سینه را نیز

تحت تاثیر قرار دهند .

دستگاه بدنسازی لت ضربدری با تمام فناوری و اطلاعات پزشکی در مورد آناتومی بدن انسان طراحی و ساخته شده است .

 

 

از پیج اینستاگرام ما دیدن کنید

asemanfitness1

باشگاه خود را با بهترین دستگاه ها تجهیز کنید برای اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید

fitnessaseman

میزهای بدنسازی

میزپرس تخت تولید شرکت آسمان فیتنس
۰۴ اسفند

 

میزهای بدنسازی ایرانی با بهترین کیفیت را از شرکت آسمان فیتنس تهیه فرمایید .

بابرند معتبر جهانی با قطعات با کیفیت فوق العاده بالا asemanfitness

میز پرس

شرکت آسمان فیتنس توانسته با دانش روز بهترین میز و نیمکت بدنسازی ایرانی را به تولید برساند.

بیشتر بخوانید

تجهیزات باشگاه

باشگاه شامل چه دستگاه هایی است؟-بهترین دستگاه بدنسازی ایران-تجهیزات باشگاهی -میز های طرح تکنو جیم-دستگاه بدنسازی بادی استرانگ سری k
۳۰ بهمن

تجهیزات باشگاه اولین گام برای شروع یک باشگاه بدنسازی می باشد .

تجهیزات باشگاه :برند های مختلفی در این زمینه در کشور فعالیت می کنند و شما باید یک برند را انتخاب کنید که

دارای گارانتی و خدمات پس از فروش نیز باشد .

دستگاه بدنسازی آسمان فیتنس (Sky Fitness) از بهترین و پر فروش ترین دستگاه های بدنسازی در ایران می باشد .

در ادامه تعدادی از دستگاه های بدنسازی ساخت Sky Fitness را مشاهده کنید .

بیشتر بخوانید

تجهیز باشگاه بدنسازی

باشگاه شامل چه دستگاه هایی است؟-بهترین دستگاه بدنسازی ایران-تجهیزات باشگاهی -میز های طرح تکنو جیم-دستگاه بدنسازی بادی استرانگ سری k
۲۴ بهمن

خرید تجهیزات باشگاهی اولین گام برای شروع یک باشگاه بدنسازی می باشد .

تجهیز-باشگاه-بدنسازی :برند های مختلفی در این زمینه در کشور فعالیت می کنند و شما باید یک برند را انتخاب کنید که

دارای گارانتی و خدمات پس از فروش نیز باشد .

بیشتر بخوانید

خرید و قیمت میز و نیمکت مدرج و ساده بدنسازی ایرانی، بهترین قیمت SKY FITNESS

میز و نیمکت بدنسازی ایرانی -میز های طرح تکنو جیم-تولید شرکت اسمان-خرید دستگاه بدنسازی
۱۰ مرداد

میز و نیمکت بدنسازی ایرانی با بهترین کیفیت را از شرکت آسمان فیتنس تهیه فرمایید . شرکت آسمان فیتنس توانسته با دانش روز بهترین محصولات بدنسازی ایرانی را به تولید برساند. بیشتر بخوانید