۱۰ برند برتر دستگاه بدنسازی ایرانی و خارجی در سال ۹۷

پرس پا OPS دستگاه بدنسازی
17 ژوئن

بهترین برند دستگاه بدنسازی را در این مقاله میخواهیم بررسی کنیم و ۱۰ برند برتر در شاخه دستگاه بدنسازی

در سال ۱۳۹۷ را به چالش خواهیم کشید تا شما عزیران با ویژگی، کاستی و برتری های

تجهیزات بدنسازی ساخت این شرکت ها به طور کامل آشنا شوید .

بروزرسانی در تاریخ ۱۳۹۸/۱۱/۱۰

نکته قابل توجه این است که ما هر هفته دو برند را بررسی خواهیم کرد و اینکه پس تکمیل مقاله به طور ماهانه

این پست بروز رسانی می شود تا شما عزیزان بتوانید از این طریق برند مورد نظر خود را انتخاب کنید .

این مقایسه کاملا بی طرفانه صورت خواهد گرفت و بدون هیچ تعارفی نقاط ضعف و قوت آنها را خواهیم گفت .

با آسمان فیتنس همراه باشید .

 

۱- تکنوجیم ایتالیا

دستگاه بدنسازی - تکنوجیم Technogym تکنوجیم خرید تجهیزات بدنسازی تکنو جیم

دستگاه های بدنسازی تکنو جیم در حال حاضر رتبه نخست را در جهان در حوزه ی وسایل باشگاهی دارد .

بهترین باشگاه های جهان در حوزه های مختلف مانند فوتبال، بستکبال، والیبال و … تجهیزات ورزشی مورد نیاز خود را از بیشتر از تکنو جیم تهیه می کنند.

از این رو بهترین گزینه برای خرید تجهیزات بدنسازی در دنیا است .

تکنو جیم توانسته است ۵ مرتبه تامین کننده رسمی تجهیزات ورزشی بازی های المپیک نیز باشد ، به جرات می توان گفت با ذکر این مورد جایگاه اول بهترین برند تجهیزات باشگاهی در خورد شرکت تکنو جیم است .

درباره ی تکنو جیم بیشتر بخوانید .

تکنوجیم بهترین تولیدکننده تجهیزات بدنسازی در دنیا

مزایا برند تکنو جیم 

کیفیت و دوام بالا

طراحی فوق العاده

پشتیبانی عالی

استقاده از تجهیزات باشگاهی تکنو جیم توسط باشگاه های معروف دنیا

زیبایی دستگاه های تکنو جیم

کنترل شده از هر نظر به طوری که به بدن انسان آسیب نزند

در صورت قدرت خرید بهترین گزنه است .

 

معایت برند تکنو جیم 

قیمت بالا

تنها یک نمایندگی رسمی در ایران دارد.

بودن دستگاه های تقلبی با نام این برند (که برای خریدار کار را سخت می کند)

 

۲- ناتیلوس آمریکا

 

دستگاه بدنسازی - ناتیلوس امریکا

 

شرکت ناتیلوس آمریکا توسط آرتور جونز بنیان گذاری کرد همچنین اولین نفری بود که دستگاه بدنسازی را اختراع کرد.

ابتدایی ترین دستگاه بدنسازی ای آرتور جوئر ارائه نمود دستگاهی با نام BLUE MONSTER بود که ترکیبی از چهار ایستگاه

بود که عبارت اند از : پلاور، لت سرشانه پشت، پارویی و لت پشت بازو ، این چهار ایستگاه یک ماشین بدنسازی را تشکیل می دادند.

 

 

مزایا برند ناتیلوس آمریکا

زیبایی و دوام بالا

طراحی فوق العاده

 

معایت برند ناتیلوس آمریکا

بدترین عیب این است که ما تحریم هستیم .

قیمت بالا

نبود نمایندگی در ایران .

 

۳- تاف استاف آمریکا Tuff Stuf Fitness

 

 

 

۴- پیری کر آمریکا Pre Cor

 

 

 

۵- پالس انگلیس Pulse Group

 

 

 

۶- ایمپالس

 

 

 

۷- پاناتا ایتالیا Panatta

 

 

 

۸- بادی استرانگ چین Body Strong

 

 

 

۹- ام بی اچ چین MBH

 

 

 

۱۰- دی اچ زد چین DHZ

دستگاه های بدنسازی وزنه آزادmbh

دستگاه های بدنسازی
14 ژوئن

دستگاه های وزنه آزادmbh را در شکل زیر مشاهده بفرمایید.

دستگاه بدنسازی وزنه آزاد MBH مشاهده میکنید تولید گروه صنعتی ورزشی اسمان است.

رقبا خیلی تلاش کردند بتوانند همانند ما بسازند ولی با توجه به سختی ساخت و همچنین تکنولوژی هیچ گاه نتوانستند.

ورزشکاران حرفه ای به خوبی میدانند که هر شرکتی قادر به تولید این نوع مدل نیست که بتواند این کیفیت را در بر بگیرد.

 

دستگاه بدنسازی زیر بغل وزنه ازاد
اچ زیر بغل

 

دستگاه بدنسازی mbh وزنه آزاد
دستگاه های وزنه آزاد

 

دستگاه های وزنه ازادmbh-دستگاه بدنسازی پرس سینه وزنه آزاد
دستگاه های وزنه ازاد پرس سینه

وجه تمایز ما با دیگر تولید کننده های دستگاه های بدنسازی وزنه آزادmbh ایرانی این است که از تیم خبره و

مهندسان حرفه ای وهمچنین تجهیزات بهتر و بروز تری داریم .

در هر نمایشگاه که آسمان فیتنس حضور داشته است این مورد به وضوح دیده شده است و بسیار تعجب کردند که تمامی

این دستگاه ها در ایران عزیزمان تولید می شود .

 

خصوصیات دستگاه بدنسازی MBH

متنوع بودن در رنگ بندی و همچنین استفاده از تکنولوژی رنگ بروز ترین رنگ برای این نوع دستگاه مورد استفاده قرار گرفته است.

چیزی که دستگاه بدنسازی برند MBH را مطرح می سازد این موضوع است که نسبت به دیگر برند های معروف دنیا

مانند تکنو جیم ایتالیا با کیفیت و از قیمت مناسبی هم برخوردار است .

خبر خوب این است که گروه ورزشی آسمان دستگاه های بدنسازی وزنه آزادmbh را با بهترین کیفیت تولید کرده و در اختیار

باشگاه های بدنسازی قرار داده

 

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

تصویری که در قسمت پایین مشاهده میکنید برای عضلات سرشانه است.

 

دستگاه بدنسازی mbh وزنه آزاد
دستگاه های mbh

دستگاه ههی بدنسازی

 

دستگاه های وزنه ازادmbh-دستگاه بدنسازی

جهت اموزش نوع استفاده از دستگاه ها عضو کانال ما شوید.

با کلیک بر روی کلمه(fitnessaseman)شوید.

 

برنامه بدنسازی سینه مدل فیتنس آندره دیو

همانند روز اول، پیش از شروع تمرینات ده دقیقه تمرینات کششی و هوازی سبک انجام دهید

تا مفاصل گرم شده و ضربان قلب بالا رود.

با این کار از آسیب دیدگی جلوگیری خواهید کرد و کیفیت تمرینات شما افزایش خواهد یافت.

پرس بالاسینه دمبل: ۴ ست، ۸ – ۱۲ تکرار

در هر ست وزنه را افزایش دهید.

دقت کنید سنگینی وزنه نباید در حدی باشد که نتوانید فرم درست را حفظ کنید.

فراموش نکنید وزنه ها را باید آهسته و با تمرکز روی کشش و انقباض بالا و پایین ببرید.

 

تکنیک پرس سینه ویژه بدنسازان حرفه ای

همیشه بین ست ها یعنی زمانی که استراحت می کنید ماهیچه هدف را در انقباض و کشش مداوم قرار دهید.

این عمل علاوه بر ریکاوری سریع تر، باعث افزایش جریان خون درون ماهیچه ها و رشد بهتر آن ها خواهد شد.

دستگاه پرس بالاسینه به صورت تک دست: ۴ ست ۸ – ۱۲ تکرار (هر سمت) + در چهارمین ست یک دراپ ست انجام دهید

برای انجام این حرکت بر ابتدا صندلی دستگاه را به گونه ای تنظیم کنید که فشار بر روی بالا سینه قرار بگیرد.

سپس روی آن به صورت مایل بنشینید و حرکت پرس را با در دست گرفتن یک اهرم انجام دهید.

دقت کنید در هنگام پایین بردن دست نباید بدن پیچ بخورد در غیر این صورت باعث آسیب دیدگی از ناحیه ستون فقرات خواهید شد.

اگر با این حرکت آشنایی قبلی ندارید ابتدا یک یا دو ست با وزنه سبک انجام داده سپس به سراغ ست های اصلی بروید.

در صورتی که به این دستگاه دسترسی ندارید قفسه بالا سینه دمبل را انجام دهید.

دستگاه های بدنسازی
پرس سینه

برنامه سوپرست پرس سینه

پرس سینه دمبل با دمبل های موازی: ۴ ست، ۸ – ۱۲ تکرار

موازی نگه داشتن دمبل ها باعث می شود کشش و انقباض بهتری در سینه ایجاد کنید.

شنا روی میز شیبدار: ۴ ست، تکرار تا ناتوانی

بالای پشتی میز شیبدار را گرفته پاها را عقب ببرید. آرنج ها را داخل (جمع) نگه داشته و حال شروع به شنا زدن کنید.

دقت کنید اگر فشار زیادی به پشت بازوها وارد می شود باید کمی بدن خود را بالاتر ببرید تا بیشینه فشار به سینه وارد شود.

انقباض کامل در این حرکت بسیار مهم است.

فلای زیرسینه با سیمکش: ۴ ست، ۱۰ – ۱۵ تکرار

بهترین دستگاه بدنسازی ایرانی در سال ۲۰۱۹

باشگاه شامل چه دستگاه هایی است؟-بهترین دستگاه بدنسازی ایران-تجهیزات باشگاهی -میز های طرح تکنو جیم-دستگاه بدنسازی بادی استرانگ سری k
14 ژوئن

بهترین دستگاه بدنسازی ایران از نظر عملکرد فروش تجهیزات ورزشی بدنسازی گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس تولید کننده تجهیزات باشگاهـی (بدنسازی) حرفه ای در سال ۱۳۸۰ با هدف ساخت محصولات ورزشـی تاسیس گردید .

بیشتر بخوانید

دستگاه بدنسازی پشت پا تکنو جیم

دستگاه بدنسازی پشت پا طرح تکنو جیم
24 فوریه

دستگاه بدنسازی پشت پا تکنو جیم را میتوانید از گروه صنعتی ورزشی اسمان تهیه فرمایید شرکت اسمان توانسته با تکنولوژی که در دست دارد مدل مشابه دستگاه بدنسازی پشت پا تکنو جیم را به تولید برساند مشابه سازی سخت ترین کار در تولید است به اینصورت که شرکت باید تمام قطعات مشابه را قالب سازی کرده و این مورد بسیار هزینه دارد ولی با این حال شرکت اسمان فیتنس با توانایی که دارد توانسته رضایت تمام ورزشکاران را جلب کند

دستگاه بدنسازی پشت پا تکنو جیم

 

 

 

یکی از مهم ترین دستگاه ها برای ساخت عضلات پشت ران

اعتبار شرکت رضایت مشتری است.

با ما بهترین باشید

دستگاه بدنسازی پشت پا طرح تکنو جیم
دستگاه بدنسازی پشت پا تکنو جیم

دستگاه بدنسازی که مشاهده میکنید سری مدل A9 تکنو جیم ایتالیا می باشد .

دستگاه بدنسازی پشت پا تکنو جیم

میتوان به جرات گفت که دستگاه بدنسازی پشت پا یکی از دستگاه هایی میباشد که تمامی مشتریان از آن رضایت کامل را داشته اند.

 

عضلات اصلی :

همسترینگ

اطلاعات این تمرین :
نام تمرین : پشت پا خوابیده با دستگاه
نوع تمرین : قدرتی
عضلات اصلی : همسترینگ

آموزش تمرین پشت پا خوابیده با دستگاه

  1. اهرم دستگاه پشت پا را متناسب با قد خود تنظیم کرده و با شکم روی دستگاه دراز بکشید.                                                                                                     پد دستگاه باید پشت پاها قرار بگیرد (چند سانتیمتر پایین تر از ساق ها).
  2. بدن خود را روی میز دستگاه صاف نگه دارید. مطمئن شوید که پاها کاملا کشیده باشند.                                                                                                      دسته های کنار دستگاه را بگیرید. انگشتان پا را کاملا صاف نگه دارید. این وضعیت شروع حرکت است.
  3. با انجام عمل بازدم، تا جایی که می توانید بدون بلند کردن قسمت بالایی پاها از روی پد دستگاه، پاها را بالا بیاورید.                                                                     زمانی که به حداکثر فشار رسیدید، یک ثانیه این وضعیت را حفظ کنید.
  4. با انجام عمل دم، پاها را پایین آورده و به وضعیت شروع حرکت بازگردید.
  5. تمرین را به تعداد توصیه شده تکرار نمایید.

 

 

برای مشاهده محصولات میتوانید به تلگرام و یا به پیج اینستاگرام مراجعه فرمایید.

ASEMANFITNESS1

ویا به ایدی زیر بامن در ارتباط باشید

fitness_aseman@

 

میتوانید روی لینک بالا کلیک و در صورت eror در جست و جو گر گوگل  کپی و کلیک نمایید.

تلگرام ۰۹۳۵۵۴۸۹۶۱۹ ارتباط شبکه های اجتماعی

پیج اینستاگرام @asemanfitness1

 

فروش تجهیزات ورزشی بدنسازی  گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس تولید کننده تجهیزات باشگاهـی (بدنسازی) حرفه ای در سال ۱۳۸۰ با هدف ساخت محصولات ورزشـی تاسیس گردید و با تدابیر مدیریتـی و با توجه به نیاز کشور ساخت لوازم و تجهیزات بدنسازی و فیزیوتراپـی را آعاز نمود و در این راه خدمات بسیار ارزشمندی به جامعه ورزشـی و پزشکـی کشور ارئه نموده است .

گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس افتخار دارد با ارائه تجهیزات به بیش از ۵۰۰ باشگاه ورزشـی دولتـی و خصوصـی ثابت نماید که کیفیت اتفاقی نیست .

اکنون به مدد تجربه و استفاده از تکنولوژی های نوین و استانداردهای روز دنیا فعالیت خود را آغاز نموده

و گام های بلندی را در جهت رقابت با محصولات مشابه خارجی برداشته است .

کادر طراحی گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس جهت قطع وابستگـی و حمایت از تولید کنندهای داخلـی و ایجاد اشتغال در کشور سعی دارد کلیه تولیدات خود از مواد اولیه ساخت داخل استفاده کند .

گروه صنعتی ورزشی اسمان بهترین تولید کننده تجهیزات باشگاهی و دستگاه بدنسازی در کشور

برای دریافت لیست قیمت و کاتالوگ  به تلگرام یا واتساپ پیام بدهید.

۰۹۳۵۵۴۸۹۶۱۹

 

دستگاه بدنسازی پشت پا تکنو جیم-پشت پا ران با دستگاه خوابیده
پشت پا ران با دستگاه خوابیده

 تجهیزات باشگاهی گروه ورزشی اسمان برترین و با کیفیت ترین دستگاه بدنسازی مدرن

دوسال گارانتی ده سال خدمات پس از فروش

 

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

 

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

 

جهت دریافت برنامه تمرینی میتوانید عضو کانال فیتنس ما شوید.

وبا برنامه های مختلف و حرفه ای برای فیتنس و بادی بیلدینگ استفاده نمایید.

روی کلمه(fitnessaseman)کلیک کنید. و یا دربالای صفحه اصلی روی تصویر تلگرام کلیک نمایید.

 

 

بهترین دستگاه بدنسازی ایران

09 فوریه

پبهترین دستگاه بدنسازی ایران در حال حاضر از نظر بدنسازان حرفه ای دستگاهی است که از لحاظ کارایی و زیبایی و استحکام داشته باشد بهترین دستگاه بدنسازی ایران از نظر کارایی بدین معناست که کمترین ضربه را به مفصل وارد کند به نوعی دارای مرکزیت و تمرکز عضلانی داشته باشد و توضیحی که میتوان از لحاظ زیبایی گفت

دستگاهی که داخل هر مجموعه ورزشی قرار میگیرد جلب توجه کرده و دارای ظرافت باشد

بهترین دستگاه بدنسازی ایران از لحاظ استحکام

هر دستگاه بدنسازی که در ورزش بدنسازی مورد استفاده قرار میگیرد باید دربرابر وزنه ها حالت استاندارد خود را حفظ کرده و دارای طول عمر کافی باشد.

 

شرکت آسمان فیتنس تولید کننده بهترین دستگاه بدنسازی ایران

مواردی که در سطر بالا توضیح داده شده است شرکت اسمان نهایت تلاش خود را به کار برده است که بتواند رضایت تمام مشتریان را جلب کند.

در پیج اینستاگرام شرکت میتوانید به خوبی با خریداران دستگاه بدنسازی شرکت اسمان اشنا شوید.

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

ارتباط شبکه های اجتماعی  ۰۹۳۵۵۴۸۹۶۱۹

 

محصولات شرکت آسمان دارای دو سال گارانتی و ده سال خدمات پس از فروش  میباشد .

 

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

 

جهت دریافت برنامه تمرینی میتوانید عضو کانال فیتنس ما شوید.

روی کلمه(fitnessaseman)کلیک کنید.

 

نمونه ای از تولیدات شرکت اسمان

دستگاه بدنسازی داخل پا سیمکش۲کاره(خیاطه): sky fitness

دستگاه بدنسازی داخلپا سیمکش2کاره

 

دستگاه بدنسازی پرس پا بادی تن جدید

رنگ سبز بدنه دستگاه باتوجه به سلیقه مشتری قابل تغییر می باشد.

 

پرس پا طرح بادی تن

 

 

بهترین دستگاه بدنسازی ایران-میز تکنو جیم
میز پرس سینه طرح تکنو جیم-ساخت شرکت اسمان

 

بهترین دستگاه بدنسازی ایران-تجهیزات باشگاهی-پرس پا OPS-لوازم بدنسازی
پرس پا بدون محدودیت وزنه

 

باشگاه شامل چه دستگاه هایی است؟-بهترین تجهیزات باشگاهی کشور-تجهیزات باشگاهی-دستگاه بدنسازی اور کراس-صلیب اورکراس مدرج بادی استرانگ
صلیب اورکراس مدرج
ساخت شرکت اسمان

 

میز سی سی اسکات
سی سی اسکات

بهترین دستگاه بدنسازی ایران-تجهیزات باشگاهی -میز های طرح تکنو جیم-دستگاه بدنسازی بادی استرانگ سری k
دستگاه بدنسازی بادی استرانگ سری k

بهترین دستگاه بدنسازی شکم را میتوانید در تصویر زیر مشاهده بفرمایید.از خصوصیات این دستگاه قابلیت چرخش به پهلو بوده به اینصورت که با ضامنی که در قسمت زیرین  تشک تعبیه شده است با فشردن ضامن به سمت پایین با یک حرکت ارام به دو سمت تغییر داده میشود این قابلیت خاص باعث شده است ورزشکاران بسیاری این دستگاه را خریداری کنند.

بهترین دستگاه بدنسازی شکمخرگوشی
دستگاه شکم و پهلو

 

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

 

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

 

جهت دریافت برنامه تمرینی میتوانید عضو کانال فیتنس ما شوید.

وبا برنامه های مختلف و حرفه ای برای فیتنس و بادی بیلدینگ استفاده نمایید.

روی کلمه(fitnessaseman)کلیک کنید. و یا دربالای صفحه اصلی روی تصویر تلگرام کلیک نمایید.

 

 

برترین تجهیزات بدنسازیبرای دیدن تجهیزات بدنسازی کیلیک کنید

 

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو

دستگاه بدنسازی
17 ژانویه

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو از دستگاهای اصلی یک باشگاه مجهز می باشد بدنسازان اهمیت بسیاری به عضلات شکم میدهند به همین دلیل در انتخاب دستگاه بدنسازی شکم و پهلو بسیار دقت کرده و شرکت اسمان از لحاظ دستگاه بدنسازی شکم و پهلو به خوبی توانسته پاسخگوی تمام ورزشکاران باشد.

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو دارای دوقسمت جای وزنه است این وزنه ها برای بالا بردن میزان فشار است.

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو را در تصاویر زیر مشاهده بفرمایید.

 

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو-بهترین دستگاه بدنسازی شکمخرگوشیبا توجه به سلیقه مشتریان رنگ ها قابل تغییر میباشد.

 

 

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو
دستگاه بدنسازی شکم و پهلو

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو-دستگاه بدنسازی
میز شکم شیب دار

دوسال گارانتی ده سال خدمات پس از فروش

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو که در تصویر بالا مشاهده میکنید قابلیت چرخش به پهلو و همچنین دارای جا وزنه برای وزنه اضافه کرزدن برای فشار بیشتر در ناحیه شکم خواهد بود.

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو ساخت گروه صنعتی ورزشی اسمان

 

 

 

برای مشاهده نمونه های تجهیزات باشگاهی تولید شرکت به صفحه اصلی مراجعه فرمایید.

 

 

برای دریافت لیست قیمت و کاتالوگ  به تلگرام یا واتساپ پیام بدهید.۰۹۳۵۵۴۸۹۶۱۹

 

 

 تجهیزات باشگاهی گروه ورزشی اسمان برترین و با کیفیت ترین دستگاه بدنسازی مدرن

دوسال گارانتی ده سال خدمات پس از فروش

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

جهت دریافت برنامه تمرینی میتوانید عضو کانال فیتنس ما شوید.

روی کلمه(fitnessaseman)کلیک کنید.

نکاتی در مورد چربی شکم و پهلو

 

باور غلط درباره آب كردن چربي شكم و پهلو

قطعا يكي از پرطرفدارترين عضلات در اكثر ورزشكاران، عضلات شكم( همون سيكس پك) هست.
حتما تو باشگاهها خيلي وقتها ديديد كه يك نفر داره نيم ساعت فقط حركات شكم و پهلو اجرا ميكنه

و گاهي وظيفه خودش ميدونه كه روزي ١٠٠٠ تا دراز نشست و حركات پهلو رو حتما بره.
اما دوستان عزيز، در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم و پهلو دارند،

یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می‌کنند

برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، تنها باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهند

در حالیکه اين تصور کاملاً اشتباه است.

بهتر است بدانيد برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو بايستي تمرینات هوازی

(مثل تمرینات اينتروال، دویدن، پیاده روی تند و يا پياده روي تحريكي، نرم دوي، دوچرخه ثابت، تردمیل و …)

و تمرينات مخصوص شكم را “در كنار هم” استفاده كنيد.

در واقع اجراي حركات شکم در درجه دوم اولويت قرار دارد.

برای آب کردن چربی‌های شکم باید ٣ کار را همزمان انجام داد تا به نتيجه دلخواه رسيد: تغذيه صحيح، تمرينات هوازي، تمرينات شكم.
عادات غذاييِ بد و استرس نيز در افزايش چربي ها تاثير گذارند
همچنين به ياد داشته باشيد كه عضلات شكم را حداقل هفته اي ٣ بار تمرين دهيد .
از اجراي حركات خانواده “پلانك” غافل نباشيد.

 

بهترین دستگاه بدنسازی شکم چیست؟

دستگاه بدنسازی
30 دسامبر

بهترین دستگاه بدنسازی شکم را میتوانید در تصویر زیر مشاهده بفرمایید.از خصوصیات این دستگاه قابلیت چرخش به پهلو بوده به اینصورت که با ضامنی که در قسمت زیرین  تشک تعبیه شده است با فشردن ضامن به سمت پایین با یک حرکت ارام به دو سمت تغییر داده میشود این قابلیت خاص باعث شده است ورزشکاران بسیاری این دستگاه را خریداری کنند.بهترین دستگاه بدنسازی شکمخرگوشی

بهترین دستگاه بدنسازی شکم ساخت گروه صنعتی ورزشی اسمان فیتنس

این دستگاه بدنسازی به رنگ های مختلف و به سلیقه مشتریان قابل تغییر میباشد.

 

بهترین دستگاه بدنسازی شکم چیست؟-دستگاه بدنسازی شکم و پهلو
دستگاه بدنسازی شکم و پهلو

 

 

 

فروش تجهیزات ورزشی بدنسازی  گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس تولید کننده تجهیزات باشگاهـی (بدنسازی) حرفه ای در سال ۱۳۸۰ با هدف ساخت محصولات ورزشـی تاسیس گردید و با تدابیر مدیریتـی و با توجه به نیاز کشور ساخت لوازم و تجهیزات بدنسازی و فیزیوتراپـی را آعاز نمود و در این راه خدمات بسیار ارزشمندی به جامعه ورزشـی و پزشکـی کشور ارئه نموده است .

گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس افتخار دارد با ارائه تجهیزات به بیش از ۵۰۰ باشگاه ورزشـی دولتـی و خصوصـی ثابت نماید که کیفیت اتفاقی نیست .

اکنون به مدد تجربه و استفاده از تکنولوژی های نوین و استانداردهای روز دنیا فعالیت خود را آغاز نموده

و گام های بلندی را در جهت رقابت با محصولات مشابه خارجی برداشته است .

کادر طراحی گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس جهت قطع وابستگـی و حمایت از تولید کنندهای داخلـی و ایجاد اشتغال در کشور سعی دارد کلیه تولیدات خود از مواد اولیه ساخت داخل استفاده کند .

 

 

شیوه اجرا حرکت کرانچ با دستگاه

۱ – روی صندلی دستگاه بنشینید ، دستگیره ها را گرفته و مچ پاها را در زیر بالشتکی که به همین منظور تعبیه شده بگذارید .

۲ – با خم کردن بالاتنه ، به طرف زانوان ، به پایین حرکت کنید .

۳ – به حالت شروع بازگردید .

 

کرانچ بادستگاه

 

عضلات درگیر در حرکت کرانچ با دستگاه

 

عضلات اصلی : راست شکمی .

عضلات کمکی : مایل های شکمی ، دندانه ای قدامی .

 

نکات آناتومیکی در حرکت کرانچ با دستگاه  :

 

وضعیت دست ها در حرکت کرانچ با دستگاه :

حالت دست ها بستگی به طرح دستگاه دارد ، می توانید دستگیره ها را به موازات سر بگیرید و یا اینکه دست ها به راحتی روی بالشتکی که در ناحیه سینه تعبیه شده ، قرار گیرند .

 

وضعیت پاها در حرکت کرانچ با دستگاه :

پاها ممکن است روی زمین باشند و یا زیر بالشتک مچ پا قلاب شده باشند . این هم بستگی به طرح دستگاه دارد .

 

وضعیت بدن در حرکت کرانچ با دستگاه  :

در برخی دستگاه ها ، دستگیره ها مقاومت را ایجاد می کنند ، و در برخی دیگر مقاومت از طریق بالشتک سینه به بدن منتقل می شود .

 

دامنه حرکتی کرانچ با دستگاه :

بالاتنه باید از حالت راست و عمودی به حالت تقریباً موازی با زمین درآید .

 

 

بهترین دستگاه بدنسازی شکم را از شرکت اسمان تهیه کنید.

 

دستگاه بدنسازی دیگر که میتوان به ساخت عضلات شکم کمک کرد.

میز شکم مدرج یا تخته شکم است.

 

دستگاه بدنسازی شکم را میتوانید مشاهده کنید.

 

بهترین دستگاه بدنسازی شکم- میز شکم مدرج
مبز شکم مدرج

 

برای دریافت لیست قیمت و کاتالوگ  به تلگرام پیام بدهید.۰۹۳۵۵۴۸۹۶۱۹

 

گروه ورزشی اسمان تولید کننده دستگاه های باشگاهی مدرن

 

دوسال گارانتی ده سال خدمات پس از فروش

 

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

 

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

 

 

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

 

 

دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد

تجهیزات باشگاهی -دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد-دستگاه وزنه ازاد-دستگاه بدنسازی
21 دسامبر

دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد که در شکل زیر مشاهده میکنید ساخت شرکت اسمان است.گروه تولیدی ورزشی اسمان با تجربه شانزده سال که در تولید دستگاه بدنسازی دارد توانسته است به کمک علم روز بهترین و جدیدترین دستگاه روز دنیا را به صورت حرفه ای به تولید برساند همان طور در شکل زیر مشاهده میکنید دستگاه بدنساری سرشانه وزنه ازاد از نامی که دارد تحمل بینهایت وزنه را دارد.

دستگاه بدنسازی سرشانه وزنه آزاد mbh

دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد-دستگاه وزنه ازاد-دستگاه بدنسازی
free weight

دستگاهی که مشاهده میکنید ساخت شرکت آسمان فیتنس می باشد .که با توجه به درخواست مشتری رنگ بدنه و تشک آن تغییر می کند

دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد

 

از خصوصیات این دستگاه بدنسازی نداشتن استحلاک و مقاومت بالاست

 

دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد دارای زین متحرک برای تمام قد ها است

 

گروه ورزشی اسمان بهترین تولید کننده مدرن ترین دستگاه بدنسازی وزنه ازاد

 

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

جهت دریافت برنامه میتوانید عضو کانال فیتنس ما شوید.

روی کلمه(fitnessaseman)کلیک کنید.

 

در این مطلب قصد داریم قبل از پرداختن به هر نوع آموزش از قبیل بدنسازی و فیتنس ابتدا شما را با آناتومی و عضلات بدن آشنا سازیم

، از این رو ابتدا با عضلات شانه و سطحی شروع میکنیم .

در ادامه با گروه ورزشی آسمان فیتنس همراه باشید .

سرشانه عضله ای قوی و بزرگ است و می توان گفت بیشترین حالت های تمرینی را دارد و اگر در انجام حرکات آن اشتباهی صورت گیرد

ص۲باعث مسدومیت و آسیب دیدن فرد خواهد شد .

عضلات شانه سه دسته هستند که به ترتیب عضلات سطحی، عضلات عمقی و عضلات بازو نام دارند

و از مهم ترین پایدار کنند های شانه هستند .

دستگاهبدنسازی سر شانه وزنه ازاد-گروه ورزشی اسمان
سر شانه

عضلات سطحی 

عضله سینه ای بزرگ یا پکتورالیس ماژور Pectoralis Major

این عضلات از یک طرف به استخوان های ترقوه و جناغ متصل میشود و از طرف دیگر به لبه خارجی ناودان بازویی متصل میشود.

انقباض آن موجب نزدیک شدن، خم شدن به جلو و چرخش داخلی بازو میشود.

عضله ذوزنقه یا تراپزیوس Trapezius

عضله تراپزیوس در پشت شانه است. این عضله بزرگ و پهن از یک طرف به پشت جمجمه و تعداد زیادی از مهره های گردنی و سینه ای میچسبد

و از طرف دیگر به استخوان های ترقوه و کتف متصل میشود. وظیفه آن بالا بردن استخوان های ترقوه و کتف و در نتیجه بالا بردن کل شانه است.

دستگاه بدنسازی سر شانه وزنه ازاد-اناتومی
اناتومی

عضله لاتیسموس دورسی Latissimus dorsi muscle

این عضله بزرک و پهن در پشت تنه قرار دارد.

از یک طرف به مهره های سینه ای و کمری متصل میشود و از طرف دیگر به کف ناودان بازویی میچسبد.

وظیفه آن نزدیک کردن، به عقب بردن و چرخش داخلی بازو است. این عضله همچنین میتواند با انقباض خود کل شانه را به پایین و عقب بکشد.

عضله دلتوئید Deltoid muscle

این عضله بزرگترین و قویترین عضله شانه است و برجستگی شانه را میسازد.

این عضله در بالا به استخوان های ترقوه در جلو و استخوان کتف در عقب میچسبد

و در پایین به یک برجستگی استخوانی که در یک سوم بالایی استخوان بازو قرار دارد متصل میشود.

انقباض قسمت جلویی عضله موجب خم شدن بازو به جلو و چرخش داخلی آن میشود.

انقباض قسمت عقبی عضله موجب به عقب رفتن بازو و چرخش خارجی آن میشود و انقباض قسمت بیرونی آن موجب به بالا رفتن بازو از کنار میشود.

 

عضله دلتوئید Deltoid muscle

این عضله بزرگترین و قویترین عضله شانه است و برجستگی شانه را میسازد.

این عضله در بالا به استخوان های ترقوه در جلو و استخوان کتف در عقب میچسبد

و در پایین به یک برجستگی استخوانی که در یک سوم بالایی استخوان بازو قرار دارد متصل میشود.

انقباض قسمت جلویی عضله موجب خم شدن بازو به جلو و چرخش داخلی آن میشود

. انقباض قسمت عقبی عضله موجب به عقب رفتن بازو و چرخش خارجی آن میشود و انقباض قسمت بیرونی آن موجب به بالا رفتن بازو از کنار میشود.

 

دستگاه بدنسازی زیر بغل وزنه ازاد

آموزش حرکات زیر بغل دستگاه
19 دسامبر

دستگاه بدنسازی زیر بغل وزنه ازاد که در عکس زیر مشاهده میکنید تولید گروه صنعتی ورزشی اسمان است با توجه به سلیقه مشتری این دستگاه به رنگ های مختلف قابل تولید است گروه مهندسی اسمان نهایت سعی را در تولید این نوع دستگاه بدنسازی زیر بغل وزنه ازاد قرار داده است تا بتواند رضایت مشتری را جلب کند

بیشتر بخوانید