بهترین قیمت دستگاه بدنسازی شکم، پهلو و کرانچ خانگی و باشگاهی ۲۰۱۸

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو-بهترین دستگاه بدنسازی شکمخرگوشی
۱۷ تیر

 دستگاه شکم را درتصویر زیر مشاهده کنید

دستگاه شکمی که مشاهده میکنید معروف به شکم خرگوشی است.

از ناحیه پشت جای وزنه دارد و میتوان برای فشار بیشتر در قسمت های مختلف شکم وزنه اضافه کرد.

بیشتر بخوانید

بهترین دستگاه بدنسازی شکم چیست؟

دستگاه بدنسازی شکم و پهلو-بهترین دستگاه بدنسازی شکمخرگوشی
۰۹ دی

بهترین دستگاه بدنسازی شکم را میتوانید در تصویر زیر مشاهده بفرمایید.از خصوصیات این دستگاه قابلیت چرخش به پهلو بوده به اینصورت که با ضامنی که در قسمت زیرین  تشک تعبیه شده است با فشردن ضامن به سمت پایین با یک حرکت ارام به دو سمت تغییر داده میشود این قابلیت خاص باعث شده است ورزشکاران بسیاری این دستگاه را خریداری کنند.بهترین دستگاه بدنسازی شکمخرگوشی

بهترین دستگاه بدنسازی شکم ساخت گروه صنعتی ورزشی اسمان فیتنس

این دستگاه بدنسازی به رنگ های مختلف و به سلیقه مشتریان قابل تغییر میباشد.

 

بهترین دستگاه بدنسازی شکم چیست؟-دستگاه بدنسازی شکم و پهلو
دستگاه بدنسازی شکم و پهلو

 

 

 

فروش تجهیزات ورزشی بدنسازی  گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس تولید کننده تجهیزات باشگاهـی (بدنسازی) حرفه ای در سال ۱۳۸۰ با هدف ساخت محصولات ورزشـی تاسیس گردید و با تدابیر مدیریتـی و با توجه به نیاز کشور ساخت لوازم و تجهیزات بدنسازی و فیزیوتراپـی را آعاز نمود و در این راه خدمات بسیار ارزشمندی به جامعه ورزشـی و پزشکـی کشور ارئه نموده است .

گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس افتخار دارد با ارائه تجهیزات به بیش از ۵۰۰ باشگاه ورزشـی دولتـی و خصوصـی ثابت نماید که کیفیت اتفاقی نیست .

اکنون به مدد تجربه و استفاده از تکنولوژی های نوین و استانداردهای روز دنیا فعالیت خود را آغاز نموده

و گام های بلندی را در جهت رقابت با محصولات مشابه خارجی برداشته است .

کادر طراحی گروه صنعتی ورزشی آسمان فیتنس جهت قطع وابستگـی و حمایت از تولید کنندهای داخلـی و ایجاد اشتغال در کشور سعی دارد کلیه تولیدات خود از مواد اولیه ساخت داخل استفاده کند .

 

 

شیوه اجرا حرکت کرانچ با دستگاه

۱ – روی صندلی دستگاه بنشینید ، دستگیره ها را گرفته و مچ پاها را در زیر بالشتکی که به همین منظور تعبیه شده بگذارید .

۲ – با خم کردن بالاتنه ، به طرف زانوان ، به پایین حرکت کنید .

۳ – به حالت شروع بازگردید .

 

کرانچ بادستگاه

 

عضلات درگیر در حرکت کرانچ با دستگاه

 

عضلات اصلی : راست شکمی .

عضلات کمکی : مایل های شکمی ، دندانه ای قدامی .

 

نکات آناتومیکی در حرکت کرانچ با دستگاه  :

 

وضعیت دست ها در حرکت کرانچ با دستگاه :

حالت دست ها بستگی به طرح دستگاه دارد ، می توانید دستگیره ها را به موازات سر بگیرید و یا اینکه دست ها به راحتی روی بالشتکی که در ناحیه سینه تعبیه شده ، قرار گیرند .

 

وضعیت پاها در حرکت کرانچ با دستگاه :

پاها ممکن است روی زمین باشند و یا زیر بالشتک مچ پا قلاب شده باشند . این هم بستگی به طرح دستگاه دارد .

 

وضعیت بدن در حرکت کرانچ با دستگاه  :

در برخی دستگاه ها ، دستگیره ها مقاومت را ایجاد می کنند ، و در برخی دیگر مقاومت از طریق بالشتک سینه به بدن منتقل می شود .

 

دامنه حرکتی کرانچ با دستگاه :

بالاتنه باید از حالت راست و عمودی به حالت تقریباً موازی با زمین درآید .

 

 

بهترین دستگاه بدنسازی شکم را از شرکت اسمان تهیه کنید.

 

دستگاه بدنسازی دیگر که میتوان به ساخت عضلات شکم کمک کرد.

میز شکم مدرج یا تخته شکم است.

 

دستگاه بدنسازی شکم را میتوانید مشاهده کنید.

 

بهترین دستگاه بدنسازی شکم- میز شکم مدرج
مبز شکم مدرج

 

برای دریافت لیست قیمت و کاتالوگ  به تلگرام پیام بدهید.۰۹۳۵۵۴۸۹۶۱۹

 

گروه ورزشی اسمان تولید کننده دستگاه های باشگاهی مدرن

 

دوسال گارانتی ده سال خدمات پس از فروش

 

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

 

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

 

 

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

 

 

دستگاه بدنسازی شکم

قیمت دستگاه شکم بدنسازی
۲۲ آذر

دستگاه بدنسازی شکم که در شکل زیر مشاهده میکنید معروف به دستگاه شکم خرگوشی تولید گروه صنعتی ورزشی اسمان است. این دستگاه بدنسازی شکم دارای دو جاوزنه است که وزنه بالایی باعث بالا رفتن فشار در ناحیه شکم با افزایش وزنه و جا وزنه پایین فشار عادی کم کرده برای اشخاصی که مبتدی هستند بسیار پر کاربرد است خصوصیات این دستگاه چرخش به چپ و راست است که این خصوصیت برای ساخت عضلات پهلو به کار برده میشود.

گروه صنعتی ورزشی اسمان تولید کننده دستگاه بدنسازی شکم

دستگاه بدنسازی شکم- دستگاه شکم خرگوشی
دستگاه شکم
دستگاه بدنسازی شکم
دستگاه بدنسازی شکم و پهلو

گروه مهندسی اسمان تلاش بینهایت خود را درتولید دستگاه شکم قرار داده است تا بتواند رضایت مشتریان را جلب کند.

دستگاه بدنسازی شکم تولید گروه ورزشی اسمان

با در دسترس داشتن تکنولوژی روز دنیا توانسته است بهترین و حرفه ای ترین دستگاه بدنسازی شکم را تولید کند.

دستگاه بدنسازی شکم میتوان به میز شکم مدرج و میز کرانچ اشاره کرد.

دستگاه بدنسازی شکم- میز شکم مدرج
مبز شکم مدرج

گروه ورزشی اسمان تولید کننده دستگاه های باشگاهی مدرن

باکلیک بر روی کلمه محصولات میتوانید از کلیه محصولات دیدن فرمایید.

وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.

روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.

جهت دریافت برنامه میتوانید عضو کانال فیتنس ما شوید.

روی کلمه(fitnessaseman)کلیک کنید.

 

دستگاه بدنسازی شکم- سیکس پک

با رعایت این ۱۸ نکته با چربی‌های شکم و پهلو خداحافظی کنید:

۱٫ هدف خود را از کم کردن وزن بنویسید
۲٫ بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید
۳٫ قند رژیمی را جایگزین کنید
۴٫ اکثرا از برنج قهوه‌ای به ‌جای برنج سفید استفاده کنید
۶٫ هرگز برای کاهش وزن گرسنگی نکشید
۷٫ شام‌تان را تا ساعت ۷:۳۰‌ شب بخورید
۸٫ پنج‌بار در روز میوه و سبزیجات مصرف کنید
۹٫ میزان مصرف غذاهای نمکی را کم کنید
۱۰٫ ادویه‌های بیشتری به غذاهای‌تان اضافه کنید
۱۱٫ آجیل را فراموش نکنید
۱۲٫ مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید
۱۳٫ هنگام گرسنگی آب بنوشید
۱۴٫ صبح‌ها ورزش کنید تا انرژیتان دوبرابر شود
۱۵٫ صبحانه مفصلی بخورید
۱۶٫ حداقل ۴۵ دقیقه در روز تحرک داشته باشید
۱۷٫ سعی کنید در برنامه ‌تان، تمرینات کاهش وزن هم داشته باشید
۱۸٫ کاری نکنید که ورزش برای‌تان به کاری کسل‌کننده و یکنواخت تبدیل را چاشنی ورزش خود کنید.

 

برنامه مبتدی و حرفه ای شکم

 

برنامه تمريني شكم حرفه اي

شكم با وزنه روي ميز شيبدار ۳*۱۵
شكم خلباني پاصاف ۴*۱۵
شكم با وزنه روي زمين ۳*۱۵
پهلو چرخشي با هالتر ۵ دقيقه
پلانك ۳ ست سي ثانيه اي

 

برنامه تمريني شكم مبتدي

شكم روي زمين ۳*۱۵
شكم روي ميز شيبدار ۳*۱۵
شكم خلباني پاجمع ۳*۱۵
زیرشکم خوابیده ۳*۱۵
پهلو دمبل ۳*۱۵

توضيحات :

اين برنامه بايد ۲ روز در هفته و با فاصلي زماني يكسان باشه. مثلا شنبه و سه شنبه

تمرینات شکم را انتهای تمرینات خود انجام دهید.