خرید تجهیزات بدنسازی بادی تن Body Tone

خرید تجهیزات ورزشی بادی تن Body Tone
۲۸ شهریور

بادی تن Body Tone و خرید تجهیزات ورزشی بدنسازی Body Tone از گروه ورزشی آسمان فیتنس

بادی تن Body Tone با بیش از ۲۰ سال تجربه در ساخت تجهیزات بدنسازی اکنون می توان به جرات گفت

که دستگاه های ورزشی بادی تن اعم از دستگاه های وزنه آزاد ، دستگاه های هوازی و دستگاه های سیم کش

جزء بهترین تجهیزات ورزشی هستند .

محصولات برند بادی تن به قدر موشکافه طراحی شده است که ناخود آگاه انسان رو به خود جذب می کند.

این جذاب بودن اصلا از لحاظ ظاهری نبوده بلکه به معنی حرفه ای بودن و کامل بودن دستگاه می باشد .

حتی این ریزبینی را در رنگبندی تجهیزات ورزشی برند بادی تن می توان دید.

 

برای نمونه تعدادی از تصاویر تجهیزات ورزشی بادی تن را برای شما عزیزان نمایش می دهیم .

به خوبی می توان دریافت که این تجهیزات از کیفیت ، زیبایی و ظرافت و داوم خوبی برخوردار هستند.

هاگ پا بادی تن Body Tone

دستگاه هاگ پا بادی تن به انگلیسی Body Tone

یکی از شاخصترین نمونه های هاگ پا در بازار لوازم ورزشی بدنسازی می باشد .

متریال استفاده شده در این دستگاه از بهترین متریال موجود در بازار است و از طراحی بسیار عالی و مدرنی نیز برخوردار است .

این مدل از هاگ پا بادی تن از بین مدل های موجود در بازار همیشه جزء پر فروش ترین دستگاه های هاگ بوده است .

برای دریافت اطلاعات بیشتر و دقیق تر می توانید از طریق پل های ارتباطی در صفحه تماس با ما در ارتباط باشید.

پرس پا طرح بادی تن Body Tone

دستگاه پرس پا بادی تن Body Tone

از موفق ترین نمونه های پرس پا در بازار می باشد.

با یک نگاه می توان به طراحی زیبا و مدرن دستگاه پی برد.

برای دریافت اطلاعات بیشتر و دقیق تر می توانید از طریق پل های ارتباطی در صفحه تماس با ما در ارتباط باشید.

 

شما عزیزان می توانید برای دریافت مشاوره و خرید تجهیزات ورزشی بدنسازی از طریق صفحه تماس با ما

و پل های ارتباطی موجود در آن صفحه با ما در ارتباط باشید .

 

پایدار و ورزشکار باشید .

گروه ورزشی آسمان فیتنس

چند نکته مهم در خصوص رژیم کاهش وزن

چگونه پهلو ها را آب کنیم
۲۴ مرداد

 

با آسمان فیتنس همراه باشید .

۱- خوردن بیش از حد باعث چاقی نمی شود بلکه سلول های چربی شما را مجبور به خوردن می کنند.

۲-شما با خوردن قند و کربوهیدرات های تصفیه شده سلول های چربی را گرسنه می کنید.
۳- محدود کردن کالری متابولیسم تان را کُند می کند، شما را گرسنه می کند و تضمین می کند که تلاش هایتان برای کاهش وزن با شکست مواجه خواهند شد.

 

۴- مصرف چربی (سالم) و پروتئین بیشتر و شکر و کربوهیدرات تصفیه شده ی کمتر، متابولیسم تان را تسریع کرده و گرسنگی تان را از بین می برد.

۵- کنترل چیزی که می خورید خیلی آسانتر از مقدار خوردنتان است .

بدنسازی چیست؟

بدنسازی چیست
۲۲ مرداد

بدنسازی چیست؟

وزنه برداری در بدنسازی

اگرچه بدنسازان برای رسیدن به فرم مناسب از بلند کردن وزنه استفاده میکنند،اما بدنسازی ورزشی نیست که در آن مقدار  وزنه ای که بلند میکنید اهمیت داشته باشد.هدف از بدنسازی استفاده از وزنه ی مناسب برای انجام تمریناتی است که سبب پذیرفتن تغییرات در بدن ،که نتیجه اش ایجاد یک تناسب و قرینه بودن توده ی عضلات میباشد.

وزنه برداران

وزنه برداران با وزنه ها تمرین میکنند،اما آنها علاقمند هستند که یاد بگیرند وزنه های سنگین تری را بلند کنند،و فقط برای چند بار بلند کردن وزنه که در مسابقات لازم دارند تعلیم میبینند .

این نکته که در گذشته بدنسازان واقعا قوی نبودند و توده های عضلانی که با تمرین بوجود می آورند عضلات واقعی نبودند واقعیت ندارد.قدرت یکی از ضروریات رشد توده ی عضله است و بدنسازان موفق در مسابقات این را ثابت کرده اند.

استفاده از وزنه در تمرینات مقاومتی -پیشرونده برای بدنسازان، وزنه برداران،و ورزشکارانی که برای ورزش های خاصی تمرین می کنند و میلیونها مردمی که برای تندرستی و اندام متناسب از آن استفاده می کنند نامی آشنا است.تمرین کردن با وزنه یعنی انجام تعدادی حرکات با استفاده از وزنه و اضافه کردن وزنه برای مشکل تر نمودن حرکات است.اما معمولا ما این معنی را در بدنسازی محدود به انقباض تعداد معینی از عضلات کرده و دستوراتی برای تمرین با دمبل ،هالتر ودیگر وسایل و لوازمات مقاومتی مخصوص بدنسازی می دهیم.

بدنسازان در واقع نقاط مشترکی با وزنه برداران دارند.هردوی آنها علاقمند هستند که وضعیت فیزیکی خود را تغییر و رشد دهند و رکوردهایی برای بلند کردن وزنه برجای بگذارند.

فیزیولوژیست های ورزشی نشان داده اند که چه مقدار ورزشکاران و غیرورزشکاران احتیاج به ورزش دارند. اگر شما تکنیکهائی را که قهرمانان از آنها استفاده می کنند را بکار گیرید می توانید به وضعیت بدنی مورد دلخواه خودتان برسید و قادر خواهید بود چربیهای اضافه بدن خود را آب کرده و یک سیستم قلبی عروقی قوی بسازید.

چربی ها و نقش آنها در ورزش

چربی هاو نقش آنها در ورزش
۱۸ مرداد

نقش چربی ها در تغذیه و فعالیت ورزشی

چربی ها ترکیبات شیمیایی شامل کربن، هیدورژن و همچنین مقدار کمی اکسیژن خواهند بود.آن مواد از اشکال خیلی زیاد فشرده غذایی به شمار می آیند.چربی ها به دلیل ارزش انرژی زایی شان در جیره غذای از اهمیت ممتازی برخوردارند.ارزش انرژی زایی آن هم ها معادل دو برابر قندها یا پروتئین ها و همچنین معادل ۹ کالری به ازای هر گرم چربی می است و خواهد بود.در شرایط طبیعی حدود ۲۰ تا ۲۵ قسمت و بخش کالری مورد مستلزم و نیاز هر روز خدا بایستی و حتما از چربی ها تأمین می شود، لذا جهت یک جیره غذای معمولی ۶۵ تا ۹۰ گرم چربی مورد مستلزم و نیاز خواهد بود.چنانچه مستلزم و نیاز به کالری افزایش یابد ۳۰ تا ۳۵ قسمت و بخش انرژی کل از طریق چربی ها خواهد بود. چربی ها همچنین و علاوه بر نقش انرژی زایی، در ساختمان سلول ها نیز شرکت دارند.

در ادامه با آسمان فیتنس همراه باشید .

منشأ چربی ها

منشأ چربی های بدن، خارجی و همچنین داخلی می باشد.

۱-منشأ خارجی چربی ها از مواد غذایی خواهند بود.روازنه به روش متوسط ، ۱۰۰ گرم چربی از آن راه وارد بدن می می شود که اغلب به صورت تری گلیرسید می باشد . تری گلیسریدهای حیوانی حاوی اسید های چرب اشباع شده و همچنین تری گلیسریدهای گیاهی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع شده می باشند.

۲-منشأ داخلی چربی ها سنتز اسیدهای چرب، گلیسرول، گلیسریدها و همچنین کلسترول توسط بافت های متنوع و گوناگون و مختلف می است و خواهد بود.بافت چربی (آدیپوز) مکان اصلی بیوستنز اسیدهای چرب می است و خواهد بود.روده و همچنین کبد نیز اسیدهای چرب را ستنز می کنند.

نقش چربی ها در بدن

۱-بهترین منابع انرژی غذایی اند.

۲-حاوی ویتامین های محلول در چربی (A،D،E،K) می باشند، به ویژه کره.

۳-اسیدهای چرب ضروری را تأمین می کنند، اسیدهای چرب ضروری خصوصیاتی مشابه ویتامین ها دارند، بدین جهت به ویتامین Fمشهورند.

۴-زیرا و به درستی که دیر هضم خواهند بود در ساخته یا ایجاد سیری موثرند.

۵-چربی ها هادی حرارت نیستند، از آن رو از دفع حرارت از بدن و همچنین نفوذ سرما به آن هم جلوگیری می کنند.

۶-محافظ و همچنین پوشاننده اندم های حیاتی بدن مانند قلب و همچنین کلیه اند و همچنین آن هم ها را در برابر فشار و همچنین آسیب محافظت می کند.

ارتباط و رابطه چربی با فعالیت های ورزشی

مواد قندی و همچنین چربی ها جهت تولید انرژی هنگام استراحت و همچنین فعالیت های جسمانی منابع قابل توجهی به شمار می آیند.ارزش انرژی زایی چربی ها دو برابر قندها می است و خواهد بود.از طرفی سلول ها جهت سوخت و همچنین ساز چربی ها به اکسیژن بیشتری مستلزم و نیاز دارند.چربی ها به دو صورت : اسیدهای چربی آزاد در خون (FFA) و همچنین ذخیره به شکل تری گلیسرید در سلول های چربی جهت تأمین انرژی مورد بهره بری و استفاده قرار می گیرند.

در شرایط استراحت حدود دو سوم انرژی مورد مستلزم و نیاز توسط چربی ها تأمین می می شود.زیرا و به درستی که سیستم هوازی عمل کننده می باشد، اکسیژن مورد بهره بری و استفاده و نیاز ضروری را جهت سوخت و همچنین ساز چربی ها در اختیار سلول قرار می دهد.در تمرین های کوتاه مدت و همچنین شدید مانند دوها و همچنین شناهای سرعتی ، اسکی سرعت و همچنین فعالیت های از آن دسته که کمتر از سه دقیقه طول می کشند ، کربوهیدرات ها بیشترین نقش را در تأمین انرژی دارند و همچنین چربی ها مورد بهره بری و استفاده قرار نمی گیرند.بالا بودن سطح اسید لاکتیک خون و همچنین نسبت تبادل تنفسی بالا نشانه آشکاری جهت سوخت قندها در آن گونه فعالیت های ورزشی اند.

در ورزش های طولانی مدت و همچنین استقامتی موادغذایی اصلی کربوهیدرات و همچنین چربی می است و خواهد بود.در شروع تمرینات تا دو ساعت اول برنامه جذاب و جالب و خوب تمرینی ماده غذایی اصلی را گلیکوژن تشکیل می دهد.در حالی که با افزایش زمان تمرین چربی نقش اساسی ایفا می کند. آن دگرگونی با اتمام ذخایر گلیکوژنی به وقوع می پیوندد.به عبارتی دیگر فعال شدن چربی به عنوان یک سوخت زمانی اتفاق می افتد که از ذخایر گلیکوژن کاسته می می شود.ولی چربی بدن همچنان ادامه می یابد و همچنین آن تداوم با شدتی نزدیک به ۶۰ قسمت و بخش از حداکثر اکسیژن مصرفی می باشد.

اکسایش چربی ها قسمت و بخش اعظم انرژی صرفی مورد بهره بری و استفاده و نیاز ضروری جهت فعالیت های عضلانی را که با شدت متوسط و همچنین سبک انجام می شوند، تأمین می کنند.بنابراین به هنگام تمرین های استقامتی طولانی و همچنین ممتد که دستگاه غالب انرژی دستگاه هوازی می باشد ، منابع چربی ( تری گلیسرید و همچنین اسیدهای چرب) اکثرا و بیشتر انرژی فعالیت را تولید می کنند.تمریناتی مثل دوهای فوق استقامتی ، شناهای استقامتی ،کوهنوردی، قایقرانی،پیاده روی و همچنین فعالیت های مشابه.

هر چه زمان فعالیت با شدت متوسط اکثرا و بیشتر می شود مصرف چربی ها زیادترمی می شود و همچنین زمانی که قندها از حد معینی کمتر شوند و همچنین به عبارتی ذخایر گلیکوژن عضلات و همچنین کبد به پایان برسد، دیگر چربی ها نمی توانند انرژی تولید می کنند.اصطلاحاًً می نامند چربی ها با آتش قند می سوزند و همچنین در فعالیت های استقامتی ، به علت کاهش شدید قند ، شدت و همچنین عمق تنفس ناگهان افزایش می یابد.به آن حالت مرز بین سوخت و همچنین ساز قند و همچنین چربی می نامند.

در اثر تمرین های استقامتی غلظت اسیدهای چرب آزاد در ورزشکاران افزایش می یابد.لذا مواد قندی دیرتر به پایان می رسد و همچنین کارایی استقامتی آن هم ها افزایش می یابد . تحقیقات نشان داده می باشد که مقدار و اندازه و میزان FFA پلاسما )اسیدهای چرب آزاد) در غیر ورزشکاران بعد از انجام یک فعالیت استقامتی کاش می یابد و همچنین بر عکس در اشخاص تمرین نکرده و همچنین ورزشکار افزایش یافته می باشد و همچنین آن هم ها دیرتر به خستگی رسیده اند . مصرف گلیکوژن توسط تمرین نکرده ها به افزایش اسید لاکتیک و همچنین ترشح هورمون انسولین منجر می می شود که آن عوامل سطح FFAپلاسما را کاهش می دهند، از آن روچربی ها کمتر به مصرف انرژی زایی می رسند.

 

تغییرات بیو شیمیایی چربی ها در اثر فعالیت های ورزشی

به روش خلاصه می قدرت تغییرات بیوشیمیایی چربی ها را که در اثر فعالیت های ورزشی به وقوع می پیوندد به روش زیر تقسیم بندی کرد:

۱-افزایش اکسایش چربی ها

در جریان تمرین های  ورزشی بافت چربی و همچنین کبد تحت تأثیر هورمون ها عمل لیپولیز را تسریع و همچنین اسیدهای چرب را به عنوان یک پیش ساز جهت سوخت و همچنین ساز وارد خون می کنند.در طول تمرین های اسپورت و ورزشی بهره گیری از چربی ها افزایش می بابد.آن موضوع ویژگی های اشخاص تمرین کرده و همچنین ورزشکار به حساب می آید که به سازگاری و همچنین تطابق آن هم ها بستگی دارد .سازگاری ساخته یا ایجاد شده در آن اشخاص از مقدار و اندازه و میزان مصرف قند می کاهد و همچنین بر استقامت عضلانی می افزاید.

۲-افزایش فعالیت های هورمونی
طی فعالیت های  ورزشی ترشح هورمون های اپی نفرین و همچنین نوراپی نفرین ( ازغدد فوق کلیوی) گلوکاگون از پانکراس، رشد ، کورتیکوتروپین ( از هیپوفیز) و همچنین گلوکوکورتیکوئیدها ( از غده فوق کلیه) و همچنین هورمون تیروکسین ( از غده تیروئید)افزایش می یابد.افزایش هورمون های یاد شده به افزایش ، تجمع، سوخت و همچنین ساز و همچنین مصرف چربی های می انجامد.

۳-افزایش ffa) ) اسیدهای چرب آزاد در پلاسما
تری گلیسریدهای ذخیره شده در بافت چربی بعد از هیدورلیز به صورت اسیده های چرب آزاد در می آیند و همچنین جهت تأمین انرژی به مصرف می رسند.فعالیت های ورزشی باعث هیدرولیز اکثرا و بیشتر چربی ها می شوند و همچنین سطح ffaدر پلاسما افزایش می یابد.

۴-افزایش لیپولیز درون عضلات اسکلتی

هنگم فعالیت های  ورزشی بعد از تجزیه چربی ها توسط آنزیم های لیپاز و همچنین وارد شدن آن هم ها به داخل خون به دلیل فعال بودن عضلات و همچنین مصرف انرژی، اسید های چرب خون وارد سلول های عضلانی می شوند و همچنین بعد از آن هم جهت تجزیه اکثرا و بیشتر و همچنین تولید انرژی به میتوکندری سلول وارد می شوند و همچنین به مصرف می رسند.

دانلود برنامه بررسی و آشنایی مکمل های بدنسازی

۰۲ مرداد

در این نرم افزار شما با بیش از ۳۰ نوع مکمل بدنسازی آشنا خواهید شد.

در ادامه با گروه ورزشی آسمان فیتنس همراه باشید .

بیشتر بخوانید

آموزش صحیح حجم دادن و کات کردن سرشانه قسمت دوم

فیگور عضلات سر شانه از پشت
۰۲ مرداد

در این پست قصد داریم به آموزش صحیح انجام حرکات سرشانه بپردازیم ،

در ادامه با گروه ورزشی آسمان فیتنس همراه باشید.

بیشتر بخوانید

آموزش صحیح حجم دادن و کات کردن سرشانه قسمت اول

مدل های فیتنس و تصاویر مدل فیتنس 2018
۰۲ مرداد

کات کردن سرشانه ، در این پست قصد داریم به آموزش صحیح انجام حرکات سرشانه بپردازیم ،

در ادامه با گروه ورزشی آسمان فیتنس همراه باشید .

بیشتر بخوانید

آناتومی عضلات شانه و عضلات سطحی

آناتومی عضلات 3 سر سرشانه
۰۱ مرداد

در این مطلب قصد داریم قبل از پرداختن به هر نوع آموزش از قبیل بدنسازی و فیتنس ابتدا

شما را با آناتومی و عضلات بدن آشنا سازیم ، از این رو ابتدا با عضلات شانه و سطحی شروع میکنیم .

در ادامه با گروه ورزشی آسمان فیتنس همراه باشید .

بیشتر بخوانید

شروع کار وب سایت شرکت آسمان فیتنس

تجهیزات باشگاهی گروه ورزشی آسمان-تجهیزات باشگاهی-فروش تجهیزات ورزشی بدنسازی
۲۷ تیر

درود بر شما بازدید کننده گرامی

وب سایت گروه ورزشی آسمان فیتنس به طور رسمی از تاریخ ۱۳۹۵/۰۴/۱۸ کار خود را آغاز نموده .

بیشتر بخوانید